Społeczność, więź i przynależność to podstawowe potrzeby większości z nas. Niestety, praca zdalna może utrudnić te potrzeby, szybko prowadząc w dół do poczucia izolacji, braku wyznaczania celów i zablokowania wysiłków w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na zachowanie zdrowia podczas pracy zdalnej .
Chociaż może się wydawać, że musisz stawić czoła takim wyzwaniom w pojedynkę, w rzeczywistości społeczność i odpowiedzialność mogą pomóc w osiągnięciu dobrego samopoczucia i sukcesu w pracy z domu. Można go nawet wpleść w codzienną rutynę. Może to wymagać wyjścia poza swoją strefę komfortu. Ale połączenie można znaleźć z otwartym umysłem, odrobiną kreatywności i pewnym wysiłkiem.
Myślenie społeczne vs. Solo
Często zakładamy, że praca zdalna jest odpowiednia tylko dla tych, którzy identyfikują się jako introwertycy. Chociaż mogło to być prawdą 10 lat temu, teoria ta nie jest już aktualna, biorąc pod uwagę eksplozję narzędzi, które wypełniają lukę między tradycyjnymi pracami biurowymi a pracą zdalną. Jeśli czerpiesz korzyści z pracy zdalnej, ale również pragniesz połączenia w ciągu dnia, oto kilka sposobów na zaspokojenie tej potrzeby.
Wykorzystaj swój zespół
Zdalne zespoły mogą oferować swoim członkom wzajemne wsparcie nie tylko w zakresie projektów i zadań związanych z pracą. Poświęcenie czasu na połączenie za pomocą rozmów wideo na platformach takich jak Zoom lub Microsoft Teams może wzmocnić poczucie więzi, które pomaga utrzymać samotność lub izolację od nawiązywania i wzmacniać relacje osobiste. Zespoły często spotykają się we wszystkim, od klubów książki przez happy hours po spotkania fitness.
Połączenia z mediami społecznościowymi
Jeśli jesteś entuzjastą mediów społecznościowych, spróbuj dodać kolegów z drużyny do swojego kręgu wirtualnych przyjaciół. Dzięki różnym sposobom konfigurowania kont w mediach społecznościowych możesz zachować prywatność swoich bardziej osobistych postów, jednocześnie witając współpracowników w swojej przestrzeni społecznościowej.
Spotkaj się twarzą w twarz
Staraj się spotykać osobiście, kiedy tylko jest to możliwe. Niezależnie od tego, czy spotykasz się z bliskimi członkami zespołu, czy od czasu do czasu podróżujesz do biura, znajdź trochę czasu na spotkanie, aby wzmocnić kontakt.
Kultywowanie odpowiedzialności
Partner Up
Gdy starasz się osiągnąć cele krótkoterminowe i długoterminowe, świadomość, że musisz informować kogoś o swoich postępach, może pomóc Ci w realizacji zadań. Wybór osoby spoza najbliższego kręgu członków rodziny i przyjaciół może być lepszym wyborem dla partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność. Na przykład spójrz na zaufanego współpracownika, rówieśnika lub kogoś, kogo poznałeś podczas działań budujących społeczność.
Bądź kreatywny
Wszystko jest możliwe, więc baw się dobrze ze znalezieniem odpowiedzialności wśród rówieśników. Spotykam się z grupą pań za pośrednictwem Zooma, aby wspólnie wybić nasze codzienne treningi. Jednak każdy z nas żyje w innym stanie. Szybko nadeszła godzina mojego dnia, na którą naprawdę nie mogę się doczekać. Technologia ułatwiła łączenie się z innymi, więc wykorzystaj ją na swoją korzyść.
Użyj aplikacji
Po ustaleniu partnera lub grupy odpowiedzialnej za odpowiedzialność zacznij wprowadzać narzędzia, które pozwolą ci wzajemnie odpowiadać. Aplikacje do dzielenia się nawykami, takie jak Gotowe lub PrzyzwyczajenieUdostępnij to zabawne i skuteczne sposoby, aby pomóc sobie nawzajem na drodze do sukcesu i stworzyć poczucie koleżeństwa.
Praca zdalna nie musi oznaczać samotności. Otwarcie się na wiele możliwości wirtualnego połączenia i poczucia wspólnoty z rówieśnikami może pomóc w pielęgnowaniu interakcji społecznych, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie i równowagę podczas pracy w domu.
