Jak stworzyć rutynę pielęgnacji skóry: idealny schemat pielęgnacji skóry w 9 krokach

Idealna 9-etapowa rutyna pielęgnacji skóry

Niezależnie od tego, czy masz trzy, czy dziewięć kroków, jest jedna rzecz, którą każdy może zrobić, aby poprawić swoją pielęgnację skóry , która polega na aplikowaniu produktów w odpowiedniej kolejności. Bez względu na problemy ze skórą, zacznij od czystej, stonowanej bazy, a następnie nałóż skoncentrowane składniki aktywne, a na końcu uszczelnij wilgoć – i oczywiście SPF w ciągu dnia. Oto kroki dobrego schematu pielęgnacji skóry:

1. Umyj swoją twarz . Rano i wieczorem spłucz twarz wodą i wetrzyj niewielką ilość delikatnego środka czyszczącego między czyste dłonie. Masuj myjkę do twarzy na całej twarzy, delikatnie naciskając. Opłucz ręce i masuj twarz wodą, aby spłukać twarz, aż usuniesz środek czyszczący i brud. Delikatnie osusz twarz miękkim ręcznikiem. Jeśli nosisz makijaż, może być konieczne dwukrotne oczyszczenie w nocy. Najpierw zmyj makijaż olejkiem oczyszczającym lub wodą micelarną. Spróbuj pozostawić na kilka minut dedykowane środki do demakijażu oczu, aby makijaż łatwiej zmył się i nie pocierał oczu. Kontynuuj z delikatnym oczyszczeniem całej twarzy.
2. Zastosuj toner . Jeśli używasz toniku, nałóż go po oczyszczeniu twarzy i przed wszystkim innym. Wlej kilka kropli tonera na dłonie lub wacik i delikatnie przetrzyj na twarz. Jeśli twój tonik złuszcza się – co oznacza, że ​​usuwa martwe komórki naskórka za pomocą składników takich jak kwas glikolowy – używaj tylko na noc. Formuły nawilżające można stosować dwa razy dziennie. Nie używaj jednocześnie toniku złuszczającego i retinoidów lub innych peelingów.
3. Zastosuj serum . Poranek to świetny czas na użycie serum z przeciwutleniaczami — takimi jak rozjaśniające serum z witaminą C — ponieważ chronią one skórę przed wolnymi rodnikami, które napotkasz w ciągu dnia. Noc to dobry czas na stosowanie nawilżającego serum z kwasem hialuronowym, które zapobiega wysuszaniu skóry w nocy, zwłaszcza jeśli stosujesz zabiegi przeciwstarzeniowe lub przeciwtrądzikowe, które mogą podrażniać i wysuszać skórę. Serum mogą również zawierać środki złuszczające, takie jak alfa-hydroksykwasy (AHA) lub kwas mlekowy. Niezależnie od tego, czego używasz, zawsze pamiętaj: serum na bazie wody powinno być pod kremem nawilżającym; serum na bazie oleju należy nakładać po kremie nawilżającym.
4. Zastosuj krem ​​pod oczy . Możesz nakładać zwykły krem ​​nawilżający na obszar pod oczami, ale jeśli zdecydujesz się użyć specjalistycznego kremu pod oczy, zazwyczaj będziesz chciał go nałożyć pod krem ​​nawilżający, ponieważ kremy pod oczy są zwykle cieńsze niż kremy nawilżające do twarzy. Spróbuj użyć kremu pod oczy z metalowym aplikatorem kulkowym i przechowuj go rano w lodówce, aby przeciwdziałać obrzękom. Stosowanie nawilżającego kremu pod oczy na noc może powodować zatrzymanie płynów, które rano sprawia, że ​​oczy wyglądają na opuchnięte.
5. Użyj leczenia punktowego . Dobrym pomysłem jest stosowanie zabiegów na trądzik na noc, kiedy organizm jest w trybie naprawy. Uważaj na nakładanie warstw składników zwalczających trądzik, takich jak nadtlenek benzoilu lub kwasy salicylowe, z retinolem, które mogą powodować podrażnienie. Zamiast tego upewnij się, że robisz wszystko, aby skóra była spokojna i nawilżona.
6. Nawilżać . Krem nawilżający zarówno nawilża skórę, jak i blokuje wszystkie pozostałe warstwy produktu, które nałożyłeś. Poszukaj lekkiego balsamu na rano, najlepiej z filtrem SPF 30 lub wyższym. Wieczorem możesz użyć gęstszego kremu na noc. Osoby z suchą skórą mogą chcieć używać kremu rano i wieczorem.
7. Zastosuj retinoid . Retinoidy (pochodne witaminy A, w tym retinol) mogą redukować ciemne plamy, wypryski i drobne zmarszczki poprzez zwiększenie wymiany komórek skóry, ale mogą również być drażniące, szczególnie w przypadku wrażliwej skóry. Jeśli używasz retinoidów, wiedz, że rozkładają się na słońcu, więc powinny być używane tylko w nocy. Sprawiają również, że Twoja skóra jest wyjątkowo wrażliwa na słońce, więc filtry przeciwsłoneczne są koniecznością.
8. Nałóż olejek do twarzy. Jeśli używasz olejku do twarzy, nałóż go po innych produktach do pielęgnacji skóry, ponieważ nic innego nie będzie w stanie wniknąć w olejek.
9. Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny . To może być ostatni krok, ale prawie każdy dermatolog powie Ci, że ochrona przeciwsłoneczna jest najważniejszą częścią każdej pielęgnacji skóry. Ochrona skóry przed promieniami UV może zapobiegać rakowi skóry i oznakom starzenia. Jeśli twój krem ​​nawilżający nie zawiera SPF, nadal musisz nosić krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym. W przypadku chemicznych filtrów przeciwsłonecznych odczekaj 20 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby filtr przeciwsłoneczny był skuteczny. Szukaj SPF o szerokim spektrum działania, co oznacza, że ​​Twój krem ​​przeciwsłoneczny chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.