Jak rozpoznać i stymulować 14 stref erogennych?

Według ekspertów gra wstępna jest jednym z kluczy do utrzymania zdrowego, ożywionego życia seksualnego. Jeśli szukasz nowych sposobów na rozpoczęcie gry wstępnej, poznanie rodzajów stref erogennych to świetny początek.

Przejdź do sekcji

• Czym są strefy erogenne?
• 14 stref erogennych
• Jak stymulować strefy erogenne
• Porozmawiajmy o seksie
• Dowiedz się więcej o MasterClass Emily Morse

Podczas swojej MasterClass Emily Morse umożliwia otwarcie rozmowy o seksie i odkrywanie większej satysfakcji seksualnej.

jak znaleźć dobrego krawca

Czym są strefy erogenne?

Strefy erogenne to obszary ludzkiego ciała, które są szczególnie wrażliwe. Podczas seksualnej gry wstępnej stymulacja tych obszarów może sprzyjać relaksacji, promować przepływ krwi, budować podniecenie, zwiększać przyjemność seksualną i pomagać Tobie lub Twojemu partnerowi osiągnąć orgazm. Wspólne strefy erogenne obejmują pachy, podbrzusze, usta, szyję, piersi, pośladki, ramiona, dolną część pleców i narządy płciowe. Każda osoba reaguje inaczej na stymulację w tych obszarach, a czynniki takie jak czas, nastrój, wybór partnera i rodzaj stymulacji mogą wpłynąć na twoje preferencje.

14 stref erogennych

Oto niektóre z najczęstszych stref erogennych człowieka:

dlaczego obrazowanie jest ważne w poezji?

1. Pachy : Twoje wewnętrzne ramiona i pachy są szczególnie wrażliwymi obszarami, w których wiele osób ma łaskotki. Lekki dotyk wzdłuż tego obszaru może stymulować nerwy i wywołać pożądaną reakcję.
2. Za kolanem : Za kolanem znajduje się kolejny wrażliwy, bogaty w nerwy obszar ciała. Zwrócenie na nią szczególnej uwagi podczas masażu całego ciała może wywołać pobudzenie.
3. Spód stóp : Stopy mają wiele zakończeń nerwowych i punktów nacisku, a stymulacja tego często pomijanego obszaru za pomocą masażu stóp lub lekkiego dotyku może prowadzić do przyjemnych doznań.
4. Pępek i podbrzusze : Pępek i dolna część brzucha to wrażliwe obszary w pobliżu narządów płciowych. Dotyk lub delikatne łaskotanie w pobliżu tych obszarów może wywołać silną reakcję seksualną.
5. Uszy : Od czubka do płatka, uszy są pełne receptorów czuciowych i są jedną z najbardziej wrażliwych stref erogennych na ciele. Wiele osób odczuwa znaczne podniecenie, gdy otrzymuje lekkie gryzienie lub pocałunki w uszach.
6. Region narządów płciowych : Narządy płciowe to najbardziej znane strefy erogenne i ostateczne źródło podniecenia seksualnego. W przypadku kobiet specyficzne strefy erogenne w okolicy narządów płciowych obejmują wzgórek łonowy, łechtaczkę, punkt G (od 2 do 3 cali wewnątrz, na przedniej ścianie pochwy), punkt A (4 do 5 cali wewnątrz, z przodu). ściany pochwy) i szyjki macicy. W przypadku mężczyzn określone strefy erogenne w okolicy genitaliów obejmują głowę (lub żołądź) prącia, wędzidełko (skóra w miejscu styku trzonu i głowy), napletek (w przypadku nieobrzezanych mężczyzn), mosznę, krocze ( skórę między penisem a odbytem) oraz prostatę (dosięgną do odbytnicy).
7. Ręce : W dłoniach znajduje się wiele zakończeń nerwowych, które można stymulować podczas gry wstępnej. Dłonie i czubki palców są szczególnie wrażliwe na lekkie pocałunki i lizanie. Powolne całowanie lub ssanie palca również może być przyjemne dla niektórych odbiorców.
8. Uda wewnętrzne : Wewnętrzna część ud jest szczególnie wrażliwa, więc delikatne dotknięcie tego obszaru, zwłaszcza gdy poruszasz się w kierunku genitaliów, jest często niezwykle przyjemne dla odbiorcy.
9. Dolna część pleców Krótka część pleców (zwana także kością krzyżową) jest dla większości ludzi delikatną i wrażliwą częścią ciała, więc szczotkowanie lub trzymanie jej podczas stosunku może wywoływać przyjemność.
10. Usta : Usta to silna strefa erogenna, co jest jednym z powodów, dla których całowanie jest tak popularną częścią gry wstępnej. Usta, zęby i język to świetne narzędzia do stymulacji ust partnera.
11. Szyja : Szyja jest jedną z najpopularniejszych stref erogennych, od karku z tyłu szyi po boki poniżej żuchwy. Wiele osób lubi stymulację wzdłuż szyi lekkim dotknięciem lub pocałunkiem.
12. sutki : Sutki i otoczki (lub skóra wokół sutków) są niezwykle wrażliwym punktem zapalnym na ciele i są ściśle związane z odczuciami w genitaliach. Wiele osób różni się znacznie pod względem wrażliwości sutków – niektórzy są zbyt wrażliwi, aby cieszyć się doznaniami, podczas gdy inni lubią bardziej brutalne zabawy, takie jak gryzienie lub zaciskanie sutków.
13. Oskalpować : Skóra głowy ma wiele wrażliwych zakończeń nerwowych, dlatego masaże skóry głowy mogą być bardzo przyjemne. Delikatny masaż lub wyrywanie włosów może aktywować te nerwy i wysyłać przyjemne doznania w całym ciele.
14. Nadgarstek : Delikatna skóra wewnętrznej części nadgarstka to mała strefa erogenna, która może prowadzić do ekstremalnej przyjemności. Lekki dotyk wzdłuż nadgarstka partnera to świetny sposób na rozpoczęcie gry wstępnej.

Jak stymulować strefy erogenne

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić strefy erogenne do sypialni, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami:

1. Zamelduj się u danej osoby . Chociaż każdy ma strefy erogenne, poziomy przyjemności, jakie otrzymuje każda osoba po stymulacji tych obszarów, są bardzo zróżnicowane. Te różne poziomy wrażliwości utrudniają przewidzenie, czy ktoś zareaguje pozytywnie na stymulację w danym obszarze. Najlepszym sposobem na cieszenie się strefami erogennymi przy jednoczesnym promowaniu zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia jest rozmowa z partnerem, aby określić, co mu się podoba, lub, jeśli oboje czujecie się z tym komfortowo, odkrywanie w bezpiecznym środowisku, aby zobaczyć, co oboje lubicie.
2. Eksperymentuj z różnymi doznaniami . Możesz używać dłoni i ust do stymulowania stref erogennych lub lubrykantów i zabawek – takich jak łaskotanie z piór, delikatne skubanie, płynny lubrykant lub wibrator lub inna zabawka erotyczna. Możesz także spróbować gry w temperaturę — ​​na przykład owijanie kostką lodu wokół pępka partnera lub picie gorącej herbaty, a następnie przesuwanie języka po karku. Różne strefy erogenne twojego partnera będą inaczej reagować na bodźce, więc eksperymentuj i znajdź to, co dla niego najlepiej działa.
3. Nie śpiesz się . Ciało ma wiele stref erogennych, ale nie oznacza to, że stymulowanie ich wszystkich naraz jest najlepszym sposobem na wywołanie przyjemności. Powolna, drażniąca gra wstępna może być niezwykle satysfakcjonująca dla Ciebie i Twojego partnera, ponieważ buduje oczekiwanie i wydłuża przyjemność. Kiedy pracujesz nad stymulacją swojego partnera, idź powoli i nie spiesz się z każdą częścią ciała, budując przyjemność, gdy cieszysz się doświadczeniem.
4. Eksploruj podczas masturbacji . Strefy erogenne są przydatne nie tylko podczas seksu partnerskiego — mogą być świetnym sposobem na lepsze dostrojenie się do własnego ciała podczas masturbacji solo. Eksploruj różne części ciała podczas gry solo, aby odkryć wrażliwe obszary; często jest to świetny sposób na osiągnięcie większej liczby orgazmów całego ciała.

MasterClass

Sugerowane dla Ciebie

Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.

Uczy seksu i komunikacji

Uczy Gotowania I

zastąp mąkę chlebową mąką tortową

Uczy Konserwacji

Uczy Gotowania

Porozmawiajmy o seksie

Masz ochotę na trochę więcej intymności? Chwyć Roczne członkostwo MasterClass i dowiedz się więcej o otwartej komunikacji ze swoimi partnerami, eksperymentowaniu w sypialni i byciu swoim własnym najlepszym adwokatem seksualnym z niewielką pomocą Emily Morse (prowadzącej szalenie popularnego podcastu Seks z Emily ).