Główny Sport I Gry Man-to-Man vs. Zone Defense: wewnątrz obrony koszykówki

Man-to-Man vs. Zone Defense: wewnątrz obrony koszykówki

Twój Horoskop Na Jutro

W koszykówce istnieją dwa rodzaje defensywy: obrona człowiek-człowiek i obrona strefowa. Aby określić, którego wyrównania użyć, trenerzy muszą ocenić konkretną sytuację swojego zespołu, ponieważ ich konfiguracja składu może faworyzować jedną obronę nad drugą.



Przejdź do sekcji


Stephen Curry uczy strzelania, obchodzenia się z piłką i punktowania Stephen Curry uczy strzelania, obchodzenia się z piłką i punktowania

Dwukrotny MVP omawia swoją mechanikę, ćwiczenia, nastawienie psychiczne i techniki zdobywania punktów.



Ucz się więcej

Co to jest obrona człowiek-człowiek?

W koszykówce defensywa typu man-to-man to formacja defensywna, w której trener przydziela każdemu zawodnikowi w składzie konkretnego zawodnika ofensywnego, który będzie podążał i bronił na boisku. Na przykład mały napastnik będzie strzegł małego napastnika w tej obronie. Jednak trener może zdecydować o zmianie przydziału, jeśli drużyna przeciwna zacznie wykorzystywać słabość obrońcy. Często zdarza się również, że gracz na krótko rezygnuje z przydziału, aby w tej obronie zagrać w podwójnej drużynie z gwiazdą drużyny przeciwnej. Chociaż takie dopasowanie jest znane jako „mężczyzna do mężczyzny” w koszykówce kobiet i mężczyzn, niektóre drużyny wolą używać odmian neutralnych pod względem płci, takich jak „gracz z graczem” lub „osoba z osobą”.

Jakie są zalety obrony międzyludzkiej?

Wielu najlepszych trenerów koszykówki uważa, że ​​programy młodzieżowe powinny wykorzystywać wyłącznie obronę między mężczyznami, ponieważ jest ona skuteczniejsza w nauczaniu podstawowych umiejętności i rozwijaniu lepszych zawodników. Gra w obronie człowiek-człowiek ma następujące strategiczne zalety:

  • Najlepszy gracz jest zawsze strzeżony . To ustawienie defensywne gwarantuje, że twój najlepszy obrońca zawsze chroni najlepszego ofensywnego gracza przeciwnika.
  • Element zaskoczenia . Trenerzy mogą strategicznie zmieniać przydziały graczy w trakcie gry, aby pokrzyżować plan gry przeciwnika. Zamiana przydziałów może zniechęcić drużynę przeciwną, która mogła stworzyć ofensywne schematy, aby wykorzystać konkretnych obrońców.
  • Naciska na przestępstwo . W walce człowiek-człowiek obrona musi przez cały czas wywierać stałą presję na zawodnika z piłką. Ta presja zmusza ofensywę do zagrania i prowadzi do strat.
  • Tworzy pułapkę . Obrona między mężczyznami pozwala zmusić dryblinga do linii bocznej i linii bazowej, dzięki czemu możesz uwięzić go w trudnym miejscu.
  • Łatwiejsze do zapakowania . Człowiek-człowiek ułatwia zgarnięcie farby i zebranie odbicia. To ustawienie defensywne ułatwia również obronę pasów wyprzedzających niż obronę strefową, co pozwala ofensywnie kontrolować tempo.
Stephen Curry uczy strzelania, trzymania piłek i zdobywania punktów Serena Williams uczy tenisa Garry Kasparov uczy szachów Daniel Negreanu uczy pokera

Jakie są wady obrony międzyludzkiej?

Chociaż obrona człowiek-człowiek jest optymalną strategią wywierania presji na pojedynczego gracza, nadal ma pewne wady:



  • Wyzwania wolniejszych obrońców . Twój przeciwnik może wykorzystać twoich słabszych lub wolniejszych obrońców, ponieważ twoi silniejsi obrońcy zazwyczaj pozostają przy swoich zadaniach i nie mogą udzielić pomocy. Ta strategia defensywna wymaga, aby obrońcy byli dobrze zaokrągleni we wszystkich pozycjach defensywnych na boisku.
  • Sprawia, że ​​jesteś podatny na odtworzenia ISO . Rozgrywki izolacyjne lub rozgrywki ISO to gry ofensywne zaprojektowane specjalnie w celu wykorzystania korzystnych pojedynków w sytuacjach jeden na jednego. Człowiek-człowiek pozwala trenerom na tworzenie zagrań, które wykorzystują w tej sytuacji słabszych obrońców.
  • Przestępstwo może przebić się przez pas . Drużyna ofensywna może pokonać obronę człowieka na człowieka, skutecznie przebijając się przez środek linii. Kiedy przewodnik z piłką idzie prosto wzdłuż linii, obrońcom może być trudno rozszyfrować, kto powinien odebrać zadanie i na bieżąco decydować o nowej rotacji.
  • Łatwiejsze ustawianie typów . Drużynie ofensywnej łatwiej jest cię pokonać za pomocą ekranów (zwanych również „pickami”).

MasterClass

Sugerowane dla Ciebie

Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.

Stephen Curry

Uczy strzelania, obchodzenia się z piłką i zdobywania punktów

Dowiedz się więcej Serena Williams

Uczy tenisa



objętość butelki wina
Dowiedz się więcej Garry Kasparov

Uczy szachów

Dowiedz się więcej Daniel Negreanu

Uczy pokera

Ucz się więcej

Co to jest obrona strefowa?

W koszykówce obrona strefowa to formacja defensywna, w której trener przydziela każdemu zawodnikowi określony obszar boiska. W schemacie strefowym obrońca zaczyna pilnować przeciwnika, gdy przeciwnik wejdzie w wyznaczoną strefę obrońcy. Gdy gracz atakujący opuści strefę obrońcy, obrońca kontynuuje pilnowanie swojej strefy, zamiast podążać za graczem atakującym, tak jak w obronie człowiek-człowiek.

3 rodzaje schematów ochrony stref

Myśl jak profesjonalista

Dwukrotny MVP omawia swoją mechanikę, ćwiczenia, nastawienie psychiczne i techniki zdobywania punktów.

Zobacz klasę

Istnieją różne rodzaje schematów obrony stref, każdy nazwany na podstawie wyrównania stref gracza. Pierwsza liczba w schemacie strefowym odnosi się do graczy znajdujących się najbliżej górnej części klawisza, a ostatnia liczba odnosi się do graczy znajdujących się najbliżej linii bazowej pod obręczą, na przykład:

  1. 2-3 strefy : Ten schemat wspólnej strefy obejmuje dwóch obrońców pilnujących obszaru w pobliżu linii rzutów wolnych i górnej części klucza, podczas gdy pozostali trzej obrońcy strzegą linii bazowej. Ten rodzaj obrony jest idealny do zbierania zbiórek i zapobiegania bramkom z linii bazowej i rzutów rożnych.
  2. Strefa 3-2 : Przeciwieństwo 2-3, ten schemat strefowy ustawia trzech obrońców w pobliżu linii rzutów wolnych i górnej części klucza, podczas gdy pozostali dwaj obrońcy pilnują linii bazowej. Ten schemat strefowy jest skuteczny w udaremnianiu działań strzelcom dalekiego zasięgu.
  3. Strefa 1-3-1 : To ustawienie strefy umieszcza jednego gracza nad linią rzutów wolnych, trzech graczy w środkowej części pola po przeciwnej stronie i jednego gracza na linii bazowej. Ta strategia defensywna pozwala uwięzić ofensywnych graczy w rogach i zapobiega penetracji z góry klucza.

Jakie są zalety ochrony strefowej?

Gdy gracz rozwinie i opanuje swoje umiejętności walki międzyludzkiej, może rozpocząć pracę nad obroną strefową. Korzystanie z obrony strefowej ma kilka zalet:

  • Wykorzystuje słabe strzelanie na zewnątrz . Obrona strefowa jest skuteczna przeciwko drużynom z strzelcami zewnętrznymi poniżej średniej, ponieważ możesz stłoczyć obrońców na linii, aby uniknąć penetracji blisko kosza.
  • Wymaga mniejszej wytrzymałości . Obrona strefowa jest mniej wymagająca fizycznie niż walka między ludźmi, co oznacza, że ​​twoja drużyna powinna mieć więcej energii przez całą grę. To dobra strategia defensywna, której można użyć, gdy przeciwnik ma zawodnika, który nie pasuje do jednego obrońcy, ani pod względem szybkości, ani wielkości.
  • Atak nie może wykorzystywać słabych obrońców . To ustawienie defensywne utrudnia ofensywie wykorzystanie pojedynczego słabego obrońcy drużyny, ponieważ ich koledzy z drużyny mogą im pomóc.

Jakie są wady Zone Defense?

Wybór redaktora

Dwukrotny MVP omawia swoją mechanikę, ćwiczenia, nastawienie psychiczne i techniki zdobywania punktów.

Nawet ci, którzy opanowali obronę strefową, muszą radzić sobie z potencjalnie kosztownymi wadami.

jak dbasz o sukulent
  • Brak nacisku na piłkę . Brak presji na piłkę oznacza, że ​​drużyna ofensywna może spowolnić tempo gry. Atakującemu łatwo jest po prostu podać piłkę tam i z powrotem po obwodzie, dopóki zegar czasu akcji nie zmusi ich do wykonania ruchu.
  • Nieskuteczny przeciwko dobrym strzelcom dalekiego zasięgu . Schematy strefowe nie są idealne do gry w drużynach z dobrzy strzelcy długodystansowi . Strzelcy z wysokim procentem strzelania za trzy punkty mogą oddać wysoki procent strzału z krótkiego rogu, gdzie pokrycie jest słabsze.
  • Tworzy niedopasowania . Obrona strefowa często powoduje niedopasowanie podczas zbiórek, ponieważ niski obrońca może potrzebować wybicia znacznie wyższego ofensywnego gracza, który akurat znajduje się w jego strefie.
  • Brak odpowiedzialności . Poszczególni obrońcy nie ponoszą odpowiedzialności za słabe wyniki, ponieważ ich koledzy z drużyny mogą im pomóc.

Ucz się więcej

Chcesz zostać lepszym sportowcem? Roczne członkostwo MasterClass zapewnia ekskluzywne lekcje wideo od mistrzów sportów, w tym Stephena Curry'ego, Sereny Williams, Tony Hawk, Misty Copeland i innych.


Kalkulator Kalorii