Praca w domu z dziećmi podczas kwarantanny

Powszechna pandemia COVID-19 zmieniła sposób, w jaki każdy z nas radzi sobie z codziennym życiem. Szkoły są zamknięte przez co najmniej kolejny miesiąc. Nie możemy wyjść poza nasze domy, z wyjątkiem podstawowych potrzeb. I musimy zachować dystans społeczny. Jednak większość naszych firm nadal działa dzięki możliwości błyskawicznego przesyłania plików i wirtualnych spotkań.

Poruszając się w tym dziwnym okresie historii, chcę zaproponować kilka strategii, które mogą pomóc nam zachować spokój i produktywność:

Wskazówki dotyczące pracy z dziećmi w domu

Po pierwsze, musimy zaakceptować obecną sytuację taką, jaka jest. Wybuch koronawirusa sprawił, że wszyscy utknęli w swoich domach. Wszystkie dzieci wracają do domu ze szkoły. Musimy zdefiniować nowe poczucie normalności. Nie ma sensu mentalnie walczyć z obecną sytuacją, ponieważ nic nie możemy na to poradzić. Musimy przestrzegać wytycznych dotyczących kwarantanny, aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się wirusa. Więc wykorzystajmy to jak najlepiej.

ile kieliszków wina znajduje się w jednej butelce

Czas pracy = cały czas

Aby zmniejszyć obciążenie psychiczne związane ze wszystkimi naszymi żądaniami, pracujący rodzice muszą uwolnić się od pojęcia dnia pracy od 9 do 18. Podczas kwarantanny nie ma rozgraniczenia między życiem zawodowym a domowym.

Twój dzień pracy trwa od momentu przebudzenia do pójścia spać. U mnie w domu, czyli około 7 do 21. W ciągu dnia będą ciągłe przerwy i będziesz musiał wykonywać wiele zadań. Podczas tego 14-godzinnego bloku każdy może wykonać wszystko ze swojej listy rzeczy do zrobienia, o ile pracujemy razem.

Ubrania treningowe > Ubrania dzienne lub piżamy

Zamiast ubierać się w zwykłe ubrania na dzień, sugeruję noszenie ubrań do ćwiczeń i tenisówek, abyś mógł wyjść na spacer lub lekko pobiegać trzy lub cztery razy w ciągu dnia.

Ponieważ nasze lokalne YMCA i sale gimnastyczne są zamknięte, ćwiczenia na świeżym powietrzu to wspaniały sposób na trochę słońca i uwolnienie energii dzieci. Wiedząc, że Twój dzień pracy trwa do 21:00, możesz zrobić kilka dłuższych przerw w ciągu dnia.

Technologia jest twoim przyjacielem

Zaakceptuj, że technologia jest Twoim substytutem opieki nad dziećmi i używaj jej strategicznie. Jeśli masz ważne spotkanie lub połączenie konferencyjne, które wymagają ciszy w tle, wykorzystaj technologię, aby zapewnić dzieciom zajęcie.

Nikt nie chce, aby ich dzieci korzystały z urządzeń przez cały dzień, ale między nauką online a filmami (lub grami wideo), aby były zajęte, dzieci będą miały trochę więcej czasu na ekranie niż zwykle. I to jest w porządku. Jesteśmy w trakcie pandemii, więc daj sobie trochę łaski.

korzyści z powszechnej opieki zdrowotnej w stanach zjednoczonych

Nie zapominaj o znaczeniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Jeśli to możliwe, skoordynuj z partnerem lub współmałżonkiem, aby codziennie poświęcać sobie nawzajem czas w samotności. Wraz ze wzrostem wymagań musimy chronić nasze zdrowie psychiczne i nadal dbać o siebie.

Lubię wieczorne spacery w samotności. Normalnie słuchałbym podcast lub muzyki podczas chodzenia, ale odkryłem, że cisza jest dość terapeutyczna. Jeśli jesteś samotnym rodzicem, wczesne poranki i późne noce będą dla Ciebie spokojnym czasem.

Wykonywanie połączeń telefonicznych i połączeń wideo

Wreszcie, musimy nadal utrzymywać poczucie wspólnoty, nawet jeśli jesteśmy w separacji. Zadzwoń do przyjaciela. Babcia FaceTime. Pozwól swoim dzieciom rozmawiać ze swoimi szkolnymi przyjaciółmi. To bardzo ważne, abyśmy w tym czasie szanowali nasze człowieczeństwo i sprawdzali się nawzajem.

Niezależnie od tego, czy to tylko kilka tygodni, czy dłużej, jesteśmy w tym razem tak długo, jak to będzie potrzebne.

co oznacza schemat rymów w poezji

Czy podczas COVID-19 pracujesz w domu z dziećmi? Czy masz jakieś wskazówki, którymi możesz się z nami podzielić, które pracują w Twoim domu? Zostaw nam komentarz poniżej, chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie.