Pozytywni ludzie to powiew świeżego powietrza. Ich stosunek do życia jest zaraźliwy i zachęcający, a brak narzekania i negatywności może stanowić wyraźny kontrast w stosunku do tak wielu osób, z którymi spotykamy się podczas naszych codziennych zajęć.
Jak więc pozytywni ludzie utrzymują tak szczęśliwą postawę? Nikt inny poza tobą nie ma możliwości kontrolowania twoich uczuć ani twojego poglądu, a jest kilka nawyków, w które możesz codziennie angażować się, aby skupić się na dobru, a nie na złych. Spójrz poniżej.
kieliszki wina w butelce 750ml
7 nawyków, aby być bardziej pozytywną osobą
Wyznaczone cele
Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ludzie rozmawiają? tablice wizyjne ? Umieszczą swoje cele na tej tablicy, a nawet po prostu je wymienią. Stworzenie jasnej wizji tego, czego chcesz od życia i jak zamierzasz to osiągnąć, to świetne miejsce na rozpoczęcie bardziej pozytywnego życia. Pozwala twojemu umysłowi znaleźć kroki w kierunku osiągnięcia tego, czego chcesz i wizualizacji swoich przyszłych osiągnięć. Przekonasz się, że automatycznie staniesz się bardziej świadomy pewnych możliwości, wydarzeń i powiązań, które mogą być pomocne.
Bądź miły dla innych
To dość niezwykła rzecz, która dzieje się, gdy jesteś miły dla innych. Ta życzliwość się rozprzestrzenia, jeden uśmiech od ciebie do nieznajomego może wywołać serię miłych gestów, które mogą w końcu naprawdę zmienić czyjś dzień na lepsze. Pomyśl o tym, jak się czułeś, gdy ktoś uśmiechnął się do ciebie i powiedział: „Miłego dnia!” lub gdy wpuścisz kogoś przed siebie podczas ruchu ulicznego, a on odmacha Ci z powrotem. Bycie miłym, uśmiechanie się i nawiązywanie kontaktu wzrokowego nie tylko sprawi, że poczujesz się bardziej pewny siebie, ale także sprawi, że inni wokół ciebie poczują twoją pozytywność.
Nie mów negatywnie
Większość z nas słyszała to powiedzenie: Jeśli nie masz nic miłego do powiedzenia, nie mów nic. Cudowna lekcja życia, którą wielu z nas nauczyło się jako dzieci z Disneya Bambi . Czasami musimy się wyładować, ale utrzymywanie rzeczy pozytywnych i skupianie się na tym, jak możesz zmienić swoją sytuację i postrzeganie, jest lepszym wykorzystaniem tej energii. Tylko Ty kontrolujesz swoje życie i swoją przyszłość. Nie możesz oczekiwać, że ludzie wokół ciebie zrobią to, czego chcesz. Jeśli Twoja praca nie jest Twoją pasją, znajdź sposób na realizację swojej pasji. Unikaj negatywności i skup się na pozytywach i dobru wokół ciebie.
Śmiej się i uśmiechaj dużo
Znalezienie sposobu na rozjaśnienie dni innych wokół ciebie nie tylko pomoże tym osobom, ale także pomoże tobie. Być może jest to udostępnianie zabawnego wideo lub mema z Internetu, dzielenie się osobistą historią, która sprawia, że jesteś szczęśliwy, lub geking nad najnowszym odcinkiem ulubionego serialu telewizyjnego z innymi fanami. Śmiech to naprawdę najlepsze lekarstwo!
Świętuj rodzinę i przyjaciół
Niech wszyscy wokół Ciebie wiedzą, jak są dla Ciebie ważni. Kiedy życie staje się zajęte, czasami utrzymywanie kontaktu z bliskimi może być trudne. Jednak poświęcenie czasu na upewnienie się, że wiedzą, ile dla Ciebie znaczą, nie tylko rozjaśni ich dzień, ale także stworzy silniejsze i bardziej pozytywne relacje w Twoim życiu.
Bądź wdzięczny
Skoncentruj się na pozytywnych rzeczach, które masz, zamiast na tym, czego nie masz. Zwolnij i naprawdę zarejestruj dobre rzeczy wokół ciebie. Pomoże Ci to zmniejszyć stres i niepokój oraz poczuć się lepiej ze sobą i swoim życiem. Kiedy koncentrujesz się na negatywach, twoje ciało ma tendencję do uwalniania adrenaliny i testosteronu, a kiedy skupiasz się na pozytywach, twoje ciało uwalnia oksytocynę i acetylocholinę, co jeszcze bardziej cię odstresowuje. Policz swoje błogosławieństwa, nawet jeśli sprawy nie idą dobrze. Ogarnij wdzięczność, a przekonasz się, że trochę bardziej doceniasz życie.
Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Słyszałeś kiedyś to powiedzenie: Jesteś średnią z pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu? Odnosi się to do prawa średnich, które jest teorią, że wynik dowolnej sytuacji będzie średnią wszystkich wyników. Spędzanie czasu w towarzystwie negatywnych ludzi lub ludzi, którzy nie są zadowoleni ze swojego życia (ale też nie robią nic, aby to zmienić) może na ciebie wpłynąć. Ciężar negatywności i nieszczęścia rozprzestrzenia się równie łatwo, jak pozytywność i życzliwość, dlatego otocz się pozytywnymi ludźmi, którzy wiedzą, czego chcą w życiu i chcą niestrudzenie pracować, aby to osiągnąć. Przestawienie swojej energii na skupienie się na tym, czego chcesz, jest o wiele lepszym wykorzystaniem zasobów niż wydawanie tej energii na skupianie się na tym, czego nie chcesz.
Jak pozostajesz pozytywnie nastawiony? Chętnie poznamy Twoje nawyki dotyczące unikania negatywnych emocji!
