Zrozumienie bruksizmu: objawy i przyczyny bruksizmu

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami, może skutkować przewlekłym bólem i znacznym uszkodzeniem zębów oraz bólem szczęki. Identyfikacja objawów i przyczyn bruksizmu to pierwszy krok w łagodzeniu dolegliwości, na które istnieje kilka sposobów leczenia.

Przejdź do sekcji

• Co to jest bruksizm?
• 4 objawy bruksizmu
• 3 potencjalne czynniki ryzyka związane z bruksizmem
• Jak leczyć bruksizm?
• Chcesz dowiedzieć się więcej o łapaniu tych nieuchwytnych Z?
• Dowiedz się więcej o MasterClass Matthew Walkera

Profesor neurobiologii Matthew Walker uczy nauki o śnie i tego, jak go zoptymalizować, aby poprawić ogólny stan zdrowia.

Co to jest bruksizm?

Bruksizm to zaburzenie ruchu, które powoduje nadmierne zgrzytanie zębami i zaciskanie żuchwy. Istnieją dwie formy bruksizmu: bruksizm na jawie (zgrzytanie i zaciskanie w ciągu dnia) i bruksizm nocny (zgrzytanie i zaciskanie, które zdarzają się w nocy). Chociaż obie formy obejmują zgrzytanie i zaciskanie zębów, częściej występuje bruksizm na jawie. Według przeglądu w National Library of Medicine, bruksizm dotyka więcej dzieci niż dorosłych (osiem procent dorosłych w średnim wieku i trzy procent osób starszych podobno wykazuje objawy bruksizmu).

ile kieliszków w butelce wina?

Bruksizm powoduje, że mięśnie szczęki regularnie i wielokrotnie zaciskają się, co powoduje zgrzytanie i zgrzytanie ruchów, które wyglądają i brzmią jak żucie, ale mają znacznie większy wpływ. Nocny bruksizm (znany również jako bruksizm senny) zwykle pojawia się na początku cykl snu , w odcinkach, a nie przez całą noc. Zgrzytanie może częściowo lub całkowicie obudzić śpiącego, ale większość uświadamia sobie swój stan dzięki śpiącym partnerom, którzy mogą być obudzeni przez dźwięki stukania i zgrzytania.

4 objawy bruksizmu

Oto podstawowe objawy bruksizmu:

jaka jest moja astrologia?

1. Zużycie zębów : Ścieranie się lub zużycie w wyniku kontaktu zębów z zębami jest najważniejszym objawem bruksizmu. Powtarzające się szlifowanie i stukanie może spłaszczyć powierzchnię zgryzową (gryzącą) zęba i powodować wiele problemów, od złamań zębów i uszkodzeń koron i wypełnień po bolesność spowodowaną zapaleniem więzadła łączącego ząb ze szczęką.
2. Nadwrażliwość : Ciężkie przypadki bruksizmu mogą w końcu przebić się przez warstwy zębiny i szkliwo otaczające miazgę zębową wewnątrz zębów i powodować nadwrażliwość na zimne płyny.
3. Ból szczęki : Zaciskanie i zgrzytanie bruksizmu może powodować dysfunkcję stawu skroniowo-żuchwowego (TMD) lub ból i tkliwość w stawach skroniowo-żuchwowych (TMJ), które łączą kość szczęki z czaszką. Zazwyczaj ból może objawiać się bólem ucha z przodu lub wewnątrz ucha. Nadmierna aktywność mięśni związana z bruksizmem może również prowadzić do bólu, tkliwości, przerostu lub powiększenia żwacza (mięśnia przebiegającego przez szczękę) i innych mięśni, które pomagają w żuciu. Szczęka, która ogranicza twoją zdolność do pełnego otwarcia ust, może być również skutkiem ubocznym bruksizmu.
4. Bóle głowy : Ciężki bruksizm może powodować bóle głowy z powodu nadużywania mięśnia skroniowego, który jest połączony ze skroniami i związany z żuciem.

3 potencjalne czynniki ryzyka związane z bruksizmem

Chociaż dokładna przyczyna bruksizmu pozostaje nieznana, następujące stany i substancje mogą przyczynić się do jego rozwoju:

1. Naprężenie : Stres jest jedną z głównych przyczyn bruksizmu na jawie i podczas snu. Zaciskanie szczęki lub zgrzytanie zębami jest powszechną reakcją na stresujące lub wywołujące niepokój sytuacje życiowe.
2. Problemy z ośrodkowym układem nerwowym : Badania wykazały związek między bruksizmem podczas snu (znanym również jako bruksizm nocny) a ośrodkowym układem nerwowym, szczególnie w odniesieniu do zakłóceń snu. Zaburzenia snu, zwłaszcza obturacyjny bezdech senny, który może powodować zmiany częstości akcji serca i oddychania oraz aktywność mięśni podczas cyklu snu, zostały powiązane z bruksizmem podczas snu. Jako przyczynę wymieniono również refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), który może powodować pobudzenie snu poprzez nadmierną produkcję kwasu. Inne możliwe przyczyny to nadmierne mycie zębów, twarde jedzenie lub napoje zawierające nadmiar kwasów, takie jak sok owocowy.
3. Leki na receptę : Bruksizm może być potencjalnym skutkiem ubocznym niektórych leków na receptę. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady, jeśli zauważysz objawy po rozpoczęciu nowego leku.

MasterClass

Sugerowane dla Ciebie

Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.

Uczy nauki o lepszym śnie

Uczy Konserwacji

Naucz strategii kampanii i przesyłania wiadomości

jak napisać temat książki

Uczy ekonomii i społeczeństwa

Jak leczyć bruksizm?

Myśl jak profesjonalista

Profesor neurobiologii Matthew Walker uczy nauki o śnie i tego, jak go zoptymalizować, aby poprawić ogólny stan zdrowia.

Leczenie bruksizmu rozpoczyna się od uzyskania porady lekarskiej od lekarza lub dentysty, który zbada stan zębów i mięśni żuchwy, aby ustalić, czy bruksizm jest przyczyną ścierania się zębów. Oto kilka opcji leczenia bruksizmu:

• Ochraniacze na usta : Szyny zgryzowe, zwane również strażnikami dentystycznymi lub strażnikami nocnymi, są najczęstszym leczeniem bruksizmu. Są to ustniki z twardego lub miękkiego tworzywa sztucznego, które pasują do zębów w górnym i dolnym łuku jamy ustnej, zwykle noszone podczas snu w celu zmniejszenia wrażliwości i napięcia mięśni wynikającego z zgrzytania zębami i zaciskania szczęki.
• Redukcja stresu : Zmniejszenie poziomu stresu może również pomóc w zmniejszeniu objawów bruksizmu. Korzystne może być przestrzeganie lub przestrzeganie rutynowego programu ćwiczeń i ćwiczenie dobrej higieny snu. Wykazano, że techniki poznawczo-behawioralne mające na celu przeformułowanie negatywnych myśli, które zwiększają stres, pomagają w zmniejszeniu poziomu stresu.
• Masaż i ćwiczenia twarzy : Ćwiczenia twarzy, masaż i stosowanie gorących okładów i lodu mogą zapewnić krótkotrwałą ulgę w bólu mięśni. Twój lekarz może zlecić Ci ćwiczenia do wykonania w domu lub skierować Cię do masażysty lub fizjoterapeuty.
• Toksyna botulinowa : Toksyna botulinowa jest neurotoksyną, która może częściowo sparaliżować mięśnie. Ta neurotoksyna do wstrzykiwania została wykorzystana do rozluźnienia zaciśniętej szczęki związanej z bruksizmem. Skonsultuj się z lekarzem, aby omówić, czy ta opcja leczenia jest dla Ciebie odpowiednia.

Chcesz dowiedzieć się więcej o łapaniu tych nieuchwytnych Z?

Zobaczyłem jedne z najlepszych kłód w swoim życiu dzięki Roczne członkostwo MasterClass oraz ekskluzywne filmy instruktażowe dr. Matthew Walkera, autora Dlaczego śpimy oraz założyciel i dyrektor Center for Human Sleep Science na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. Pomiędzy wskazówkami Matthew dotyczącymi optymalnej drzemki i informacjami na temat odkrywania idealnych rytmów swojego ciała, w mgnieniu oka będziesz spać głębiej.