Ludzie sukcesu są niewiarygodnie wydajni. Wielu zbudowało systemy, które pozwalają im wykonać ogromną pracę w fantastycznie krótkim czasie. Wydaje się, że wykonują lwią część pracy i otrzymują nagrody, mimo że mają takie same ograniczenia cielesne, jak wszyscy inni.
Sekret tkwi w tym, jak przygotowują swoje mózgi. Rozumieją, że potworna produktywność pojawia się tylko w odpowiednich warunkach. Dlatego pielęgnują te warunki, a wysoki poziom produktywności powstaje naturalnie.
W wielu firmach produktywność jest zgodna z zasadą 80-20. 20 procent ludzi wykonuje 80 procent pracy.
Sztuką jest nauczenie się, jak zostać jednym z tych super wykonawców. Gdy to zrobisz, możesz poprosić o wyższą pensję i wyższą pensję. Możesz także szybciej dążyć do osobistych celów związanych z pracą lub wolnością finansową.
jak używać stymulatora prostaty
Więc co powinieneś zrobić, aby przygotuj swój mózg, aby zrobić więcej dowolnego dnia? Sprawdź te pomysły poniżej:
Znajdź główną motywację
Motywacja stała się trochę brudnym słowem. Wiele osób postrzega to jako nieskuteczne i skupia się na innych narzędziach psychologicznych, aby dążyć do swoich celów życiowych. Mimo to nadal jest bardzo skuteczny, szczególnie gdy używasz go prawidłowo.
Kluczem do sukcesu jest znalezienie odpowiedniej motywacji. Gdy twoja podświadomość zrozumie, dlaczego robisz to, co robisz, w pełni wykorzysta swoje zasoby, aby rozwiązać problem. Ludzie mogą osiągnąć niesamowite rzeczy, kiedy czują, że ich plecy są pod ścianą i muszą odnieść sukces. Są też wysoce zmotywowany miłością lub wyższe powołanie. Wykorzystaj je, aby dać sobie impuls, którego potrzebujesz, aby wydajnie pracować, nawet jeśli pracujesz już dziesięć godzin bez przerwy.
Uzyskaj więcej ruchu
Mózg jest częścią ciała, tak jak każdy inny narząd. Dlatego utrzymywanie go w zdrowiu pomaga mu lepiej funkcjonować.
Jednym ze sposobów na to jest zwiększenie ruchu. Zwiększając krążenie i redukując hormony stresu, poprawiasz przepływ glukozy i tlenu w systemie, poprawiając zdolność mózgu do wytwarzania energii.
jak długo trwa opowiadanie
Aby zwiększyć aktywność mózgu, spróbuj ćwiczyć przez 20 do 45 minut dziennie. Pójście rano na siłownię może zapewnić Ci rozmach, którego potrzebujesz do rozkwitu do późnego popołudnia. W ten sposób możesz uniknąć godziny 15:00 dolina produktywności to dotyka większość ludzi.
Weź Wzmacniacze Mózgu
Podczas gdy regularna dieta zapewni mózgowi energię, istnieją pewne pokarmy, które mogą zwiększyć jego aktywność i sprawić, że będzie działał wydajniej. Na przykład, Gumki Delta 8 poprawić poziom czujności i ułatwić koncentrację na tym, co robisz. Rozmaryn, powszechne zioło europejskie, poprawia pamięć. A środki nootropowe, takie jak ashwagandha, aktywują ścieżki relaksacyjne mózgu, ułatwiając zaangażowanie całego mózgu w jakąkolwiek aktywność, którą podejmujesz.
Zrób to zabawne
Produktywność nie zawsze musi być poważną grą. W rzeczywistości współczesne badania pokazują, że im więcej radości doświadczamy, tym więcej radości czerpiemy z pracy i tym więcej robimy. Wykazano, że emocjonalne doświadczenie śmiechu obniża poziom hormonów stresu i ułatwia budowanie szczęśliwego, zdrowego życia.
Zabawa w życiu to mięsień. Wymaga ciągłych ćwiczeń. Im więcej ćwiczysz, tym łatwiej to robisz. Bycie zabawnym, widząc jaśniejszą stronę tego, co robisz, i cieszenie się interakcjami z kolegami , wszystko to ma ogromny wpływ na to, ile możesz zrobić.
Spróbuj posłuchać muzyki
Muzyka działa wyjątkowo na mózg, omijając korę czołową i kierując się prosto do starszych obszarów, takich jak hipokamp i ciało migdałowate. Z tego powodu może to być świetna forma medytacji. Kiedy słuchasz muzyki, usuwa wiele denerwujących myśli i głosów, które mogą pojawić się w twoim umyśle i ci przeszkadzać.
Wiele wysoce produktywnych ludzi słucha muzyki medytacyjnej podczas pracy, szczególnie jeśli wykonują zadania wysoce poznawcze. Muzyka pozwala im skoncentrować się na zadaniu, bez odwracania uwagi i stresu. Nagle znajdują się w stanie przepływu, zasłaniając świat zewnętrzny i po prostu stając się jednością z tym, co robią.
Często medytuj
Wreszcie, wielu ludzi odnoszących największe sukcesy na świecie przygotowuje swoje mózgi do produktywności poprzez medytację. Stają się mistrzami swojego wewnętrznego dialogu i uczą się, jak kierować go w pozytywnym kierunku. To jeden z powodów, dla których mogą tak wiele zrobić, podczas gdy inni walczą.
