Życie autentyczne jest tak powszechnym hasłem, że być może będziesz musiał się zatrzymać i zastanowić, co to znaczy. Jednak konkretna definicja jest trudna do ustalenia, ponieważ wygląda i czuje się inaczej dla każdego z nas.
Opisuję życie autentycznie jako bycie tak w kontakcie z tym, kim jesteś i co jest dla ciebie ważne, że dokonujesz świadomych – a czasem trudnych – wyborów, które ożywiają twoje wewnętrzne wizje, wartości i priorytety.
Zbliżając się do nowego roku, oto cztery sposoby, dzięki którym każdego dnia możesz doświadczyć zwiększonego poczucia autentyczności.
Być świadomym. Od spotkań ze znajomymi po wyszukiwanie ciekawych rzeczy w Internecie, istnieje wiele wartościowych sposobów na spędzenie czasu. Ale jeśli przestaniesz myśleć — lub jeszcze lepiej, czuć — o tym, jakie zajęcia naprawdę dodają wartości twojemu życiu pod względem takich cech, jak większy spokój, radość czy spełnienie? Jakie są prawdziwe wyrazy tego, kim jesteś, a które rozpraszacze, które pomagają ci radzić sobie z nadmierną stymulacją i stresem codziennego życia? Czasami naprawdę możesz potrzebować sprawdzić i zrelaksować się, oglądając serię Netflix. Cokolwiek robisz, kluczem jest świadomość tego, czy angażujesz się w to jako automatyczną, wzorcową reakcję, czy też dokonujesz aktywnego i świadomego wyboru uczestnictwa w czymś, co przynosi korzyści.
Na nowo połączyć. Jako kobiety jesteśmy tak skoncentrowani na załatwianiu spraw – w domu, w pracy, w naszych związkach – że zapominamy dać czas na połączenie się z tym, co jest sensowne, spokojne lub zabawne. Jeśli dzieje się to wystarczająco długo, możemy nawet całkowicie stracić kontakt z tymi częściami nas samych. Biorąc pod uwagę, że zainteresowania zmieniają się wraz z naszym rozwojem i ewolucją, sposobem na połączenie się z tym, co jest teraz istotne i pasujące, jest zabawa, eksperymentowanie i (ponowne) odkrywanie. Dwie ogromne wskazówki, które ujawniają, co ma autentyczne znaczenie: bycie tak pochłoniętym tym, co robisz, że tracisz poczucie czasu, oraz uczucie naenergetyzowania, a nie wyczerpania przez aktywność. Zauważ, kiedy czujesz którykolwiek z tych sposobów i daj się coraz bardziej przyciągać do działań, które wywołują takie doświadczenie.
Przesuń powoli. Jeśli czujesz się nieszczęśliwy lub odłączony i zdecydowałeś, że coś po prostu musi się zmienić, pokusą może być dokonanie dużych zmian, aby naprawić lub złagodzić to, co nie jest dobre. Ale próba zmiany zbyt wiele, zbyt szybko prowadzi do przytłoczenia i bezruchu — jeden z powodów, dla których wiele noworocznych postanowień zostaje porzuconych do połowy stycznia. Poświęć trochę czasu na przemyślenie i przeczucie, czego chciałbyś więcej w swoim życiu i znajdź małe sposoby na dodanie tego do swojej codziennej rutyny. To, czego pragniesz, jest znacznie bardziej prawdopodobne, jeśli zostanie włączone i regularnie praktykowane, jak zdrowy i szczęśliwy nawyk.
Poczuj miłość. O ile prawdą jest, że tylko my możemy zdecydować, co wydaje się autentyczne i autentyczne, a następnie wprowadzić to w życie, o tyle skuteczne wsparcie znacznie usprawnia ten proces. Niezależnie od tego, czy jest to miła i kochająca społeczność społeczna lub duchowa, dobry przyjaciel, który dobrze cię zna, czy ktoś, z kim pracujesz sam na sam, jak trener życiowy, solidny system wsparcia oferuje wiele korzyści. Na przykład może pomóc Ci poczuć się, jakbyś nie był sam, przypomnieć Ci o tym, co jest ważne, gdy zapomnisz, i zaoferować konstruktywną informację zwrotną, która pomoże Ci podążać w kierunku Twoich wizji dla siebie i Twoich marzeń. Skoncentruj się na włączaniu do swojego wewnętrznego kręgu tych, którzy wykazują głębokie zrozumienie tego, kim jesteś i kim jesteś. A jeśli napotkasz dobre intencje, ale nieprzydatne lub krytyczne porady od członków rodziny, przyjaciół, a nawet nieznajomych, pozwól ich opinii unosić się jak liść, który niesie chłodny powiew.
Autentyczne życie to sposób bycia, który wynika ze świadomości, świadomych wyborów i działań, które są zgodne z tym, co sprawia, że twoje serce tyka. Ścieżka do tego miejsca może wydawać się bardziej pętlą niż linią prostą, ale jest to trasa z niesamowitym widokiem — i taka, którą warto wybrać.
Kristen Quirk jest trenerką transformacyjną, która pomaga profesjonalistom i poszukiwaczom duchowym odkrywać, co to znaczy lepiej poznać siebie, kochać siebie bardziej i dzielić się z serca. Kristen jest gospodarzem Bycie i robienie teraz podcast i blog, a jej pasją jest ciągłe znajdowanie sposobów na głębsze łączenie się z życiem, ludźmi, zwierzętami i naturą.
jak zacząć porównywać i kontrastować esej
![Próbowaliśmy wszystkiego od zwykłego [Pełna recenzja]](https://lightups.io/img/makeup/83/we-tried-everything-from-ordinary.png)
