Brązowy, opalony blask to zawsze dobry sposób, by poczuć się jak najlepsza wersja siebie. Niezależnie od tego, czy używasz samoopalacza, kładziesz się w łóżku, czy po prostu opalasz się na zewnątrz, masz opcje… niektóre są o wiele bezpieczniejsze dla Twojej skóry niż inne! (ehm wszystko, ale nie solarium!) Zawsze, gdy opalasz się na zewnątrz, zawsze chcesz nosić SPF, ponieważ Twoja skóra jest Twoim największym organem. Noszenie SPF nie oznacza, że nie uzyskasz koloru, po prostu chronisz go przed spaleniem i jest to konieczne!
Jak długo trwa opalenizna?
Większość osób opala się w ciągu zaledwie 1-2 godzin, gdy przebywają na słońcu! (Lub niestety oparzenia, jeśli się nie opalasz!) Prawdopodobnie myślisz, że godzina nie wystarczy, aby uzyskać głębszą opaleniznę, ale jest o wiele bardziej skuteczna, niż mogłoby się wydawać. Nawet po godzinie spędzonej na zewnątrz, choć nie jest to chwila, zaczniesz zauważać opaleniznę kilka godzin później.
Bezpieczniej jest opalać się w ten sposób, aby mieć pewność, że nie poparzysz skóry całkowicie. Wielokrotne małe sesje spędzone poza opalaniem doskonale nadają się do przedłużenia opalenizny bez smażenia skóry.
jak zostać agentem literackim
Jakie czynniki wpływają na czas opalania?
Indeks UV, genetyka i melanina to kilka czynników, które wpływają na czas opalania. Indeks UV odgrywa ogromną rolę w szybkości opalania! Indeks UV jest miarą intensywności słońca i przedstawia ryzyko oparzenia słonecznego spowodowanego promieniowaniem UV. Tak więc im wyższy wskaźnik UV, tym większe prawdopodobieństwo poparzenia! Za każdym razem, gdy się opalasz, jest to oparzenie, ale chcesz, aby Twoja skóra była brązowa, a nie czerwona.
Gdy wskaźnik UV jest wysoki, może być dobry do opalania w krótkim czasie, jeśli nie palisz się łatwo. Dla porównania, wskaźnik UV 6 lub 7 trwa średnio 30 minut, aby się palić. Więc noś krem przeciwsłoneczny i nie wychodź przez cały dzień.
Melanina
Melanina jest podstawowym pigmentem, który określa koloryt skóry. Im więcej masz, tym ciemniejsza jest Twoja skóra! Melanina może pomóc chronić skórę przed promieniami UV, dlatego skóra z większą ilością melaniny lepiej się opala i nie pali. Posiadanie melaniny nie jest darmową przepustką do pominięcia SPF, to tak naprawdę oznacza, że będziesz dobrze się opalać z mniejszym oparzeniem.
Genetyka może również odgrywać rolę w tym, czy opalasz się lub palisz po czasie spędzonym na zewnątrz! Spójrz na swoich rodziców i rodzinę, czy opalają się lub palą, gdy są na zewnątrz? Prawdopodobnie nie jesteś od nich zbyt daleko.
Niektórzy twierdzą, że osoby z chłodną, stonowaną skórą palą się, a osoby z opalenizną w ciepłym odcieniu. Nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich, ale warto spojrzeć na swój ton i sprawdzić, czy możesz się opalać, czy nie!
Gdzie mieszkasz
Na dużych wysokościach i w klimacie tropikalnym zwykle występuje najwyższy wskaźnik UV, co oznacza, że światło słoneczne jest najbardziej intensywne. Oznacza to szybszą pogodę podczas opalania, ale także oznacza, że możesz palić naprawdę łatwo i szybko! Indeks UV oznacza ryzyko poparzenia słonecznego z powodu promieni UV, więc wyższy indeks UV to najlepszy czas na oparzenia. Kiedy wskaźnik UV jest wysoki, nie chcesz spędzać zbyt dużo czasu na zewnątrz. Kiedy indeks UV znajduje się pośrodku, to świetny czas na uzyskanie dobrej opalenizny bez całkowitego podsmażania skóry!
Jeśli się zastanawiasz, indeks UV można łatwo znaleźć w google lub aplikacji pogodowej w telefonie! Ogólnie rzecz biorąc, jest wyższy w klimacie tropikalnym, na dużych wysokościach i latem.
Krem do opalania
Zawsze, zawsze, zawsze używaj kremu z filtrem za każdym razem, gdy spędzasz dłuższy czas na zewnątrz, aby się opalać! Celuj w filtr SPF 50 i nakładaj krem przeciwsłoneczny co 40 minut lub zgodnie z zaleceniami na butelce. Wbrew przekonaniu, nadal możesz uzyskać opaleniznę podczas noszenia kremu z filtrem, to po prostu pomoże zminimalizować oparzenie, co jest wygraną, wygraną.
Zachowaj ostrożność przy nakładaniu kremów przeciwsłonecznych w sprayu, ponieważ nie pokrywają one skóry równą warstwą. Były horrory, w których ludzie doznają oparzeń słonecznych zygzakiem we wszystkich obszarach, które przegapił spray! Jeśli chodzi o twoją twarz, SPF 50 co najmniej i chroń twarz czapką i okularami przeciwsłonecznymi. Promienie słońca na twarzy doprowadzi do przedwczesnego starzenia się – czyli zmarszczek, drobnych linii, a nawet raka skóry. Jeśli leczysz wypryski, wystawienie ich na działanie słońca zmieni je w nieznośne i utrzymujące się ciemne plamy.
Jak długo zajmie opalenizna na słońcu?
Opalanie na słońcu może zająć nawet godzinę! Ale możesz nie zauważyć tego od razu, więc nie dyskredytuj go, myśląc, że go tam nie ma, ponieważ nie możesz tego zobaczyć. Zwykle po godzinie na zewnątrz zaczniesz zauważać opaleniznę po kilku godzinach. Jeśli lubisz opalać się na dworze, lepiej robić to w małych sesjach w ciągu tygodnia niż w jednej dużej, długiej sesji w tygodniu. Czemu? W ten sposób zmniejszasz ryzyko poparzeń, a opalenizna będzie trwać dłużej i będzie wyglądać ciemniej, jeśli będziesz trochę robić codziennie.
Jak długo potrwa opalanie w solarium?
Kiedy po raz pierwszy zaczynasz chodzić do solarium, Twoja pierwsza sesja powinna trwać około 5-8 minut, aby uniknąć poparzeń. Powinieneś zobaczyć trochę koloru na skórze już po 5 minutach podczas pierwszej sesji. Gdy kilka razy pójdziesz do łóżka, najwyżej 10-14 minut to czas, który chcesz spędzić w łóżku, aby uniknąć poparzenia. Niektórzy ludzie lubią chodzić codziennie, aby utrzymać opaleniznę i chociaż nie jest to konieczne, pamiętaj, aby czas spędzany w łóżku był niski, jeśli chodzisz codziennie.
Wskazówki, jak bezpiecznie się szybciej opalać
Aby opalać się szybciej i bezpieczniej, zdecydowanie ponownie nakładaj SPF 50 co 40 minut lub zgodnie z zaleceniami na butelce. Zakryj twarz przed słońcem, ponieważ uszkodzenia słoneczne powodują zmarszczki i przebarwienia. Sprawdź wskaźnik UV i nie spędzaj zbyt dużo czasu na zewnątrz, gdy wskaźnik UV jest najwyższy. Zazwyczaj odbywa się to między 10:00 a 16:00. Jeśli jesteś na zewnątrz w upalny dzień, upewnij się, że pilnujesz swojego SPF i nawilżasz skórę.
Końcowe przemyślenia
W opalaniu nie chodzi o to, ile czasu spędzasz na dworze, ponieważ możesz uzyskać ładny złoty blask w ciągu zaledwie godziny! Najważniejszą rzeczą podczas opalania jest upewnienie się, że nie spalasz całkowicie skóry i robisz to w małych dawkach podczas noszenia SPF. Na dłuższą metę nie jest warte ryzyka raka skóry i uszkodzeń słonecznych. Jeśli masz skłonność do poparzeń lub masz historię raka skóry, pomiń solarium i solarium. Równie dobrą opaleniznę możesz uzyskać dzięki butelce, która jest całkowicie bezpieczna i oszuka każdego!
Często Zadawane Pytania
Czy opalam się szybciej z olejkiem do opalania?
Tak, z olejkiem szybciej się opalisz, ale spowoduje to również szybsze spalanie. To wysokie ryzyko, wysoka nagroda, więc ogranicz do minimum czas spędzany na dworze z olejkiem do opalania. Poszukaj olejku do opalania z odrobiną SPF, aby chronić skórę przed poparzeniem. Z olejkiem opalisz się szybciej, nawet w dni z niskim indeksem UV.
Jak mogę przedłużyć opaleniznę?
Opalanie kilka razy w tygodniu w małych sesjach jest dobre dla utrzymania opalenizny i utrzymania jej ciemnej. Ale jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, upewnij się, że skóra jest nawilżona, ponieważ pomoże to utrzymać opaleniznę. Możesz również uzupełnić go płynem do stopniowego opalania, który naprawdę pomoże Ci utrzymać opaleniznę, jeśli nie możesz znaleźć słońca.
jak pisać myśli postaci w trzeciej osobie
Jak długo trwa opalenizna w pochmurny dzień?
Pochmurny dzień jest lepszy do opalania niż myślisz! Wiele osób opala się, a nawet pali w pochmurne dni, ponieważ nikt nie spodziewa się, że słońce będzie problemem, jeśli go nie widać. To nieprawda, ponieważ promienie słoneczne wciąż przenikają przez chmury. Tak więc w pochmurny dzień można uzyskać porządną opaleniznę w kilka godzin. Pamiętaj, aby monitorować czas na zewnątrz i nosić krem przeciwsłoneczny, ponieważ oparzenie nie jest całkowicie wykluczone.
