Czy jesteś kimś, kto niedawno zauważył swoje pierwsze siwe włosy?
Boisz się, że siwe włosy powoli zastępują Twoje zdrowe loki?
Czy czujesz, że nie jesteś jeszcze gotowy, aby przejść przez ten naturalny proces starzenia?
Więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć.
Siwe włosy to normalna część procesu starzenia. Podobnie jak zmarszczki, siwe włosy pojawiają się wraz z wiekiem. Nie ma się czego bać i można go nosić bardzo wdzięcznie.
Jednak za każdym razem, gdy ktoś młody zauważy swoje pierwsze siwe włosy, zawsze jest w szoku. Dzieje się tak z powodu genetyki. Czasami stres może odgrywać rolę w przyspieszeniu tego procesu.
Co to są siwe włosy?
Siwe włosy mają miejsce wtedy, gdy twoje naturalne włosy zaczynają tracić swój pierwotny kolor i zaczynają wyglądać na siwe. Pierwotny kolor twoich włosów blednie i zostaje zastąpiony srebrno-biało-szarym kolorem.
Co sprawia, że twoje siwizny różnią się od pozostałych włosów?
To właśnie kolor sprawia, że Twoje siwe włosy różnią się od pozostałych. Niezależnie od tego, czy masz blond, brązowe czy ciemne włosy, siwe włosy będą wyglądać inaczej niż Twój naturalny kolor włosów. Te siwe włosy są często łatwe do zauważenia, ponieważ wyróżniają się na tle reszty włosów jaśniejszym kolorem.
Co powoduje siwe włosy?
Organizm ludzki wytwarza tysiące mieszków włosowych z komórkami pigmentowymi zawierającymi melaninę. Te komórki pigmentowe nadają włosom naturalny kolor, a włosy wydają się mieć żywy, zdrowy kolor.
Wraz z wiekiem organizm przestaje wytwarzać melaninę, a włosy zaczynają siwieć lub siwieć. Według lekarzy za normalne pojawianie się siwych włosów u mężczyzn i kobiet w każdym wieku od 34 do 44 lat.
Stres oksydacyjny może również powodować oznaki wczesnego starzenia. Stres oksydacyjny powoduje mniejszą produkcję antyoksydantów w organizmie człowieka.
Kiedy w organizmie nie ma wystarczającej ilości przeciwutleniaczy, istnieje większe ryzyko chorób takich jak bielactwo. Bielactwo powoduje siwe włosy u pacjentów, ponieważ zmniejsza się produkcja komórek melaniny.
Jest też inny sposób stres może powodować siwienie . Stres nie powoduje siwienia Twoich włosów, ale może sprawić, że Twoje włosy wypadną szybciej. Często włosy, które rosną tył jest szary zamiast oryginalnego koloru. Zwykle dzieje się tak w przypadku osób w średnim wieku, które zaczynają zauważać siwiejące włosy.
Jeśli jednak osoby w wieku poniżej 20 lat doświadczają wzrostu siwych włosów, może to być spowodowane genetyką. Według raportu z 2013 roku przedwczesne siwienie włosów każdej osoby jest związane z ich genami.
Włosy mogą siwieć również z powodu niedoborów witamin. Poziomy witaminy B-6, biotyny, witaminy D i witaminy E w dużej mierze wpływają na kolor naszych włosów.
Według badania z 2016 r. , niedobory żywieniowe mogą negatywnie wpływać na pigmentację naszych włosów. Twierdzi również, że oryginalny kolor włosów może powrócić, jeśli zażyjesz suplementy witaminowe.
jak dostać się do branży odzieżowej
Siwe włosy u małych dzieci
Zwykle przyczyna siwych włosów u dzieci jest genetyczna. W innych przypadkach może to być również spowodowane niedoborem witamin. Niektóre dzieci są bardzo wybredne, jeśli chodzi o jedzenie, które jedzą, a to negatywnie wpływa na ich zdrowie. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważyłeś pojawienie się siwych włosów na skórze głowy Twojego dziecka.
Siwe włosy u nastolatków
Nastolatek może mieć siwe włosy z kilku powodów. Czasami siwe włosy są po prostu spowodowane genetyką lub niedoborem witamin.
Innym razem może to być spowodowane innymi przyczynami, takimi jak stres, a nawet palenie. Nastolatkowie często borykają się z dużym niepokojem, gdy dorastają z powodu presji akademickiej lub zastraszania. Powoduje to niepotrzebny stres, który powoduje siwienie włosów.
Według badania z 2015 roku palenie może być przyczyną przedwczesnego siwienia włosów u młodych mężczyzn.
Inną prawdopodobną przyczyną siwych włosów w wieku młodzieńczym mogą być chemiczne farby do włosów i szkodliwe produkty. Każdy przechodzi buntowniczy etap dojrzewania. Wielu nastolatków farbuje włosy szkodliwymi chemikaliami, aby uzyskać niebieskie lub rude włosy. Wiąże się to z użyciem szkodliwych składników, takich jak nadtlenek wodoru, które mogą powodować szarość.
Jak mogę zapobiegać siwym włosom?
Możesz podjąć pewne działania, aby zmniejszyć przedwcześnie siwe włosy, gdy dzieje się to z powodu niedoboru witamin. Pomoże Ci to zmniejszyć szanse na uzyskanie siwych włosów w młodym wieku.
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby zapobiec siwieniu włosów, jest spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Oznacza to włączenie zdrowej żywności do swojej diety. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze to świeże owoce i warzywa, zielona herbata i oliwa z oliwek.
Kolejną rzeczą, którą możesz dodać do swojej diety, są ryby, ponieważ są one również bogate w przeciwutleniacze. Zawsze możesz kupić suplementy dostępne bez recepty, aby leczyć niedobory witamin.
Kolejnym ważnym krokiem w zapobieganiu siwym włosom jest kontrolowanie niedoborów witamin.
Możesz skonsultować się z lekarzem i zlecić mu wykonanie badań krwi, aby dowiedzieć się dokładnie, jakie masz niedobory witamin. Następnie możesz spróbować rozwiązać problem, jedząc pokarmy bogate w tę konkretną witaminę.
Co więcej, jeśli jesteś osobą, która regularnie pali, być może nadszedł czas, abyś rzucił. Jak wspomniano wcześniej, palenie wiązało się z przedwczesnym siwieniem włosów. Jeśli więc chcesz zapobiec siwieniu włosów, spróbuj rzucić palenie.
Jakie pokarmy mogą pomóc w zapobieganiu siwieniu włosów?
Świeże owoce, warzywa, zielona herbata, ryby i oliwa z oliwek to żywność pełna przeciwutleniaczy. Spożywanie tych pokarmów na dłuższą metę pomoże Ci zapobiec siwieniu włosów.
Co więcej, jeśli masz niedobór witaminy B12, owoce morza, jajka i mięso są Twoimi nowymi ulubionymi potrawami. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie niedobór witaminy D, spróbuj spożywać więcej mleka, łososia i sera, ponieważ są to naturalne źródła witaminy D.
Czy możesz odwrócić siwe włosy?
Kiedy genetyka lub starzenie się są przyczyną siwienia włosów, nie możesz wiele zrobić, aby temu zapobiec.
Jeśli jednak twoje siwe włosy pojawią się z powodu schorzenia lub niedoboru witamin, leczenie pomoże w twoim przypadku.
Czy moja dieta może pomóc w odwróceniu siwych włosów?
Twoja dieta odgrywa ogromną rolę w ogólnym zdrowiu. Z pewnością może odwrócić siwe włosy, jeśli przyczyną twoich siwych włosów jest niedobór witamin. Możesz spróbować włączyć zdrową żywność bogatą w przeciwutleniacze. Zdrowa dieta z pewnością przyczyni się do poprawy kondycji i redukcji siwych włosów.
Jak zapobiegać siwym włosom?
Jak wspomniano wcześniej, nie możesz zapobiec siwieniu włosów, jeśli masz je ze względu na starzenie się lub genetykę. Możesz jednak zapobiegać siwieniu, jeśli jest to spowodowane niedoborami witamin. Możesz to zrobić, spożywając zdrową dietę pełną przeciwutleniaczy, przyjmując suplementy i rzucając palenie.
Jak dbać o siwe włosy
Siwe włosy mogą być często delikatniejsze i mają suchszą teksturę. Dlatego dbanie o nią wymaga szczególnej uwagi. Staraj się wybierać produkty, które dodają objętości i nawilżenia Twoim siwym włosom. Dzięki temu Twoje włosy będą wyglądały ogólnie zdrowsze i będą wydawały się grubsze.
Ponieważ siwe włosy są często suche, spróbuj użyć odżywki za każdym razem, gdy je myjesz. Pomoże to przywrócić w nim poziom nawilżenia i nada mu gładki wygląd.
Porady dotyczące siwych włosów
Najważniejszą wskazówką, jaką możemy Ci dać w odniesieniu do siwych włosów, to nie wyrywać ich. Przyznajmy, wszyscy mamy ochotę wyrwać nasze siwe włosy w nadziei, że nigdy nie wróci. Jednak w rzeczywistości tak się nigdy nie dzieje.
Następną wskazówką dla siwych włosów jest rozważenie uzyskania pasemek. Może to pomóc w uniknięciu ciągłego dotykania korzeni, ponieważ białe lub siwe włosy mogą łączyć się z jaśniejszymi włosami i wyglądać mniej oczywisto.
Na koniec, kolejną przydatną wskazówką dla siwych włosów jest ich punktowe traktowanie. Nie wybieraj farby na całą głowę za każdym razem, gdy chcesz pozbyć się siwych włosów. Nadmierne stosowanie chemikaliów na włosach może w rzeczywistości wyrządzić im więcej szkody niż pożytku. Tak więc kupuj tylko części z dużą ilością białych włosów ufarbowanych na ciemniejszy kolor.
Często Zadane pytania
Czy niski poziom witaminy D może powodować siwe włosy?
Tak, niedobór witaminy D może powodować wzrost siwych włosów.
jak zrobić swoją pierwszą grę wideo
Co powinienem jeść, aby zapobiec siwieniu włosów?
Możesz jeść świeże owoce i warzywa, aby zapobiec siwieniu włosów. Powinieneś również spróbować włączyć do swojej diety ryby, oliwę z oliwek i zieloną herbatę, ponieważ są one bogate w przeciwutleniacze.
Czy białe włosy to to samo co siwe włosy?
Nie, siwe włosy różnią się od białych. Białe włosy mają miejsce wtedy, gdy we włosach nie ma żadnej ciemności. Siwe włosy mają nutę czerni lub pojawia się w nich naturalny kolor. Włosy często stają się szare, zanim staną się całkowicie białe.
Jak zwiększyć ilość melaniny we włosach?
Produkcję melaniny można poprawić poprzez zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w przeciwutleniacze i witaminy A w diecie. Pomocne w tym może być również przyjmowanie suplementów witamin A, C i E.
Wniosek
Teraz, gdy wiesz więcej o przyczynach siwych włosów, powinieneś starać się prowadzić zdrowy tryb życia, aby zapobiec lub spowolnić produkcję siwych włosów. Biorąc to pod uwagę, siwe włosy są normalne i nie ma się czego wstydzić.
