Co to jest hipokamp? Trzy główne funkcje naszego hipokampu

Ludzki mózg to złożona sieć połączeń neuronowych i synaptycznych. Hipokamp i inne obszary struktury mózgu, takie jak kora przedczołowa, ciało migdałowate, podwzgórze i wzgórze, współpracują ze sobą, aby wytwarzać nasze uczucia, myśli, osobowość i zachowanie, a także inne naturalne funkcje organizmu.

Przejdź do sekcji

• Co to jest hipokamp?
• Jakie są funkcje hipokampu?
• 6 zaburzeń związanych z dysfunkcją hipokampa
• Jak stres wpływa na hipokamp
• Chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o kultywowaniu praktyki uważności?
• Dowiedz się więcej o MasterClass Jon Kabat-Zinn

Ekspert Mindfulness Jon Kabat-Zinn uczy, jak włączyć medytację do codziennego życia, aby poprawić swoje zdrowie i szczęście.

Co to jest hipokamp?

Hipokamp to niewielka część mózgu zlokalizowana w przyśrodkowych płatach skroniowych (MTL), pod korą mózgową. Hipokamp jest istotną częścią układu limbicznego mózgu, grupy struktur mózgowych w korze mózgowej odpowiedzialnych za reakcje behawioralne i emocjonalne. Funkcja hipokampa odgrywa kluczową rolę w uczeniu się, reakcjach emocjonalnych oraz tworzeniu i przechowywaniu pamięci. Ludzki mózg zawiera dwa hipokampy, po jednym z każdej strony mózgu, umieszczone kilka cali nad każdym uchem. Termin hipokamp — wywodzący się z greckich słów hipopotam (czyli koń) i Kampos (co oznacza potwór) — oznacza konika morskiego, odniesienie do jego kształtu.

Jakie są funkcje hipokampu?

Hipokamp jest częścią układu limbicznego, która jest ściśle związana z pamięcią. Integralne funkcje hipokampa obejmują:

• Wpływa na tworzenie pamięci : Tworzenie się hipokampa wpływa na tworzenie nowej pamięci i konsolidację pamięci. Ta część mózgu wpływa również na naszą zdolność do kodowania i wyszukiwania informacji – gdzie pamięć krótkotrwała jest rejestrowana przed przeniesieniem do pamięci długoterminowej. Aksony kory śródwęchowej ładują informacje do hipokampu, który wysyła sygnały do ​​neuronów komórek piramidalnych na przeciwległym końcu. Neurony te dzielą się na dwie ścieżki: ścieżkę polisynaptyczną, część hipokampa odpowiedzialną za uczenie się i zapamiętywanie faktów i pojęć oraz ścieżkę bezpośrednią, która jest ważna dla zapamiętywania zdarzeń i rozpoznawania przestrzennego.
• Informuje reakcje behawioralne : Hipokamp jest połączony z przechowywaniem pamięci, a mózgi ludzi i innych ssaków czerpią z tych przechowywanych informacji, aby wpływać na nasze działania. Nasze poprzednie doświadczenia odgrywają dużą rolę w tym, jak tworzymy relacje i zachowujemy się wokół innych.
• Wspomaga poznanie przestrzenne : W drodze bezpośredniej hipokamp może wyrażać pamięć przestrzenną, taką jak zapamiętywanie tras jazdy lub przetwarzanie informacji o naszej lokalizacji. Komórki piramidalne w hipokampie aktywują się, gdy wkraczamy w znajomy obszar, zapewniając nam nawigację przestrzenną – możliwość nawigacji w miejscu, w którym byliśmy wcześniej.

6 zaburzeń związanych z dysfunkcją hipokampa

Uszkodzenie, upośledzenie lub niedorozwój ludzkiego hipokampa może prowadzić do wielu zaburzeń mózgu, takich jak:

1. Choroba Alzheimera : U osób z chorobą Alzheimera hamowana jest neurogeneza (tworzenie nowych neuronów), a ważne komórki i połączenia obumierają, co prowadzi do utraty i upośledzenia pamięci oraz innych dysfunkcji psychicznych.
2. Amnezja : Uszkodzenie hipokampa może wpływać na zdolność osoby do przywoływania wyraźnych wspomnień, takich jak imiona, daty i wydarzenia oraz wpływać na zdolność wyobrażania sobie przyszłych doświadczeń, zwanych również amnezją następczą.
3. Padaczka : Naukowcy odkryli, że od 50 do 75 procent osób z padaczką, u których wykonano sekcję zwłok, uszkodziło hipokamp. Chociaż postęp w neuronauce doprowadził do ważnych odkryć dotyczących padaczki, naukowcy nie są pewni, czy napady padaczkowe są przyczyną czy skutkiem uszkodzenia hipokampa.
4. Schizofrenia : Nieprawidłowa struktura, zmniejszenie wielkości mózgu i neuronów hipokampa oraz zmniejszona ekspresja podstawowych genów i białek zaobserwowano u osób ze schizofrenią.
5. Depresja : Osoby z depresją częściej mają mniejszy hipokamp, ​​wraz ze zmniejszeniem rozmiaru rogu amonowego, zakrętu zębatego i subiculum, które są kluczowymi podziałami struktury hipokampa.
6. Zespołu stresu pourazowego : Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest ściśle związany z pamięcią i doświadczeniem traumatycznego wydarzenia. Osoby z zespołem stresu pourazowego mogą nie pamiętać pewnych traumatycznych momentów ze swojej przeszłości lub stwierdzić, że ich wspomnienia traumy są zawsze obecne. Ten ciągły stres wyzwala uwalnianie kortyzolu – hormonu walki lub ucieczki, który sygnalizuje ciału, że jesteśmy w niebezpieczeństwie. Wysoki poziom kortyzolu może niekorzystnie wpływać na hipokamp.

MasterClass

Sugerowane dla Ciebie

Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.

Uczy uważności i medytacji

Uczy Konserwacji

Naucz strategii kampanii i przesyłania wiadomości

Uczy ekonomii i społeczeństwa

Jak stres wpływa na hipokamp

Stres ma jeden z najbardziej znaczących wpływów na plastyczność hipokampa, czyniąc ten obszar mózgu podatnym na działanie hormonów, które modulują tworzenie synaps i dendrytów, co może powodować nieprawidłowe połączenia i zmieniać zachowanie. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciała wytwarzają wysoki poziom kortyzolu, uruchamiając układ odpornościowy do uwalniania zapalnych substancji chemicznych, powodując mniejszą produkcję serotoniny i wyższą produkcję glutaminianu, co z czasem może powodować degradację komórek mózgowych.

Chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o kultywowaniu praktyki uważności?

Znajdź coś wygodnego do siedzenia lub leżenia, chwyć Roczne członkostwo MasterClass i wejdź w teraźniejszość z Jonem Kabat-Zinnem, ojcem zachodniego ruchu mindfulness. Od formalnych ćwiczeń medytacyjnych po egzaminy naukowe stojące za uważnością, Jon przygotuje cię do najważniejszej praktyki z nich wszystkich: do samego życia.