Bycie bardziej produktywnym w ciągu dnia nie musi oznaczać wykonywania większej liczby zadań. Oznacza to, że robisz rzeczy, które ty potrzebować zrobić i są najważniejsze .
Aby naprawdę poprawić produktywność, musisz zmienić swoje nawyki i styl życia. Produktywni ludzie nie stają się produktywni z dnia na dzień; kształtują dobre nawyki, które utrzymują ich na dobrej drodze i ostatecznie oszczędzają czas.
Potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu pracy? Oto trzy sposoby na zwiększenie produktywności w codziennym życiu.
Wiedz, co kradnie Twój czas
Jest tak wiele rzeczy, które przez cały dzień rozpraszają naszą uwagę – niezależnie od tego, czy je rozpoznajemy, czy nie. Te kilka minut, w których odrywasz się od pracy – sumują się na koniec dnia. Mając cały zmarnowany czas, mógłbyś z powodzeniem poradzić sobie z większą liczbą rzeczy do zrobienia.
Pierwszym krokiem do zwiększenia produktywności jest rozpoznanie tego, co kradnie Twój czas. Czy to twój telefon? A może po prostu ciągłe powiadomienia na telefonie? Być może jest to muzyka, której słuchasz, telewizja, a nawet ludzie, z którymi jesteś w czasie, kiedy powinieneś być najbardziej produktywny.
Kiedy zaczniesz rozpoznawać, co marnuje twój czas, możesz podjąć wysiłki, aby je wyeliminować. Ogranicz się do sprawdzania e-maili tylko w określonych porach dnia – chyba że jest to pilne. Włącz telefon, nie przeszkadzaj lub po prostu włącz powiadomienia w mediach społecznościowych wyłączony. Usunięcie tych zakłóceń może wydawać się niewielkie, ale ostatecznie przyniosą ogromną różnicę.
Spróbuj skoncentrować się na jednej rzeczy na raz
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Wielozadaniowość to świetna umiejętność, ale to nie znaczy, że zawsze powinieneś być wielozadaniowy. Czasami musisz skoncentrować się na jednej rzeczy na raz, dopóki nie zostanie ukończona. Próba wykonania zbyt wielu zadań na raz jest przytłaczająca i uniemożliwia nam jedynie całkowite ukończenie czegoś.
Badania pokazuje, że wielozadaniowość nie polega w rzeczywistości na robieniu dwóch rzeczy jednocześnie, ale na szybkim przełączaniu energii między dwiema rzeczami. Wielozadaniowość może uszkodzić mózg i utrudnić przetwarzanie informacji, zapamiętywanie rzeczy i zwracanie uwagi.
Niezbędne jest wyznaczenie celów na początku dnia. Zastanów się, co dokładnie należy zrobić i uporządkuj je od najważniejszego do najmniej ważnego. Możesz wtedy skupić się na najważniejszym zadaniu z pełną uwagą i wykonać je. Wkrótce wykonasz wszystkie swoje zadania zamiast fragmentów każdego zadania. Co więcej, będziesz mieć ważne zadania na bok, co jest ogromną pomocą w łagodzeniu stresu.
Dbaj o siebie
Możesz czuć, że możesz dalej brać na siebie więcej, ale jeśli nie będziesz dbać o siebie, zrobienie wszystkiego dobrze i prawie będzie niemożliwe. Komputer nie może wykonywać zadań, jeśli całkowicie się rozpada, podobnie jak ty.
Ludzie produktywni dbają o siebie. Oznacza to wystarczająco dużo godzin snu każdej nocy, prawidłowe odżywianie, a nawet robienie przerw. Naciskanie się zbyt mocno nigdy nie jest odpowiedzią; wszystko i każdy ma punkt nacisku, w którym nie może już dłużej wytrzymać.
jak dobrać odpowiedni odcień szminki
Jak mógłbyś cokolwiek zrobić, jeśli twój umysł nie jest tam wszystko? Jeśli jesteś zbyt zmęczony lub tak głodny, skupiasz się tylko na lunchu? Jak mógłbyś pomyśleć o zadaniu przed tobą? Czasami poświęcenie 20 minut na jedzenie, relaks, spacer itp. ostatecznie zwiększy Twoją produktywność i ogólny nastrój.
Daj sobie odpowiednią ilość czasu na wszystko, co pozwala ci zadbać o siebie, w tym spanie, jedzenie i odpoczynek. Twoje ciało Ci podziękuje, Twoja praca Ci podziękuje, a nadchodzące dni zaczną stawać się znacznie bardziej produktywne.
Mamy nadzieję, że te wskazówki dotyczące produktywności pomogą Ci rozpocząć pracę z większą łatwością (i mniejszym stresem) i pozwolą Ci zrobić wszystko na tej liście rzeczy do zrobienia!
Jakie masz inne sztuczki, aby zwiększyć swoją produktywność? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!
