Jak rozmawiać o seksie ze swoim partnerem?

Może chcesz uprawiać więcej seksu (lub mniej). Może chcesz spróbować BDSM. Może po prostu nienawidzisz sposobu, w jaki twój partner całuje twoje uszy. Tak czy inaczej, droga do bardziej satysfakcjonującego, przyjemniejszego związku seksualnego często zawiera nieco niezręczną rozmowę. Podczas gdy omawianie swoich pragnień seksualnych może w danym momencie wydawać się niezręczne, zostaniesz nagrodzony bardziej satysfakcjonującym życiem seksualnym.

ile uncji to 750 ml wina

Przejdź do sekcji

• 7 wskazówek, jak rozmawiać z partnerem o seksie
• Porozmawiajmy o seksie
• Dowiedz się więcej o MasterClass Emily Morse

Podczas swojej MasterClass Emily Morse umożliwia otwarcie rozmowy o seksie i odkrywanie większej satysfakcji seksualnej.

7 wskazówek, jak rozmawiać z partnerem o seksie

Otwarta i szczera komunikacja to podstawa zdrowego związku i lepszego życia seksualnego. Aby przełamać bariery komunikacyjne i przezwyciężyć niepokój związany z seksem, wypróbuj poniższe wskazówki.

1. Upewnij się, że kontekst jest właściwy . Nie wspominaj o nowych dziwactwach, których chcesz spróbować w ferworze, zaraz po seksie, gdy twój partner wybiega z domu do pracy, lub tuż przed organizacją stresującej kolacji. Upewnij się, że nadszedł właściwy czas i że oboje czujecie się dobrze. Rozpocznij rozmowę seksualną w neutralnym miejscu, takim jak stół kuchenny. Rozmowa podczas spaceru lub długiej jazdy samochodem może wyeliminować presję kontaktu wzrokowego. Utrzymuj ton otwarty, ciekawy i nieoceniający. Proponujesz zmianę z korzyścią dla wspólnej przyjemności, a nie krytykowania czy narzekania.
2. Użyj kanapki z komplementem . Jeśli chcesz, aby Twój partner zmienił sposób uprawiania seksu, stwórz sugestię dotyczącą pozytywnych aspektów wspólnego życia seksualnego. Powiedz coś w stylu: Uwielbiam się z tobą obściskiwać. Sposób, w jaki całujesz moją szyję, bardzo mnie podnieca. Gdybyśmy mogli spędzić trochę więcej czasu na grze wstępnej, wiem, że byłbym jeszcze bardziej podniecony, gdy zaczniemy uprawiać seks.
3. Zademonstruj, co lubisz . Dzielenie się niechęcią może sprawić, że twój partner poczuje się nieodpowiedni, jeśli nie będziesz ostrożny. Pozytywnym i zabawnym podejściem do wyjaśniania swoich pragnień seksualnych jest sugerowanie gry. Na przykład, jeśli nie podoba ci się, jak całuje twój partner, pokaż mu swój idealny pocałunek i zapytaj, czy może pokazać ci również swój. Następnie wypróbuj różne rodzaje pocałunków, aż zorientujesz się, co oboje lubicie.
4. Rozmieść swoje fantazje seksualne . Jeśli chcesz wypróbować nową zabawkę typu supeł, fetysz lub seks, poćwicz pokaz windy, w którym opowiadasz swojemu partnerowi o swojej fantazji. Bądź zwięzły, tylko kilka zdań. Powiedz coś w stylu: Chcę ci coś powiedzieć. Myślę, że byłoby naprawdę gorąco, gdybyś mnie związała podczas seksu. Miałem tę fantazję od zawsze i dużo fantazjowałem o tym, że mnie związujesz – co o tym myślisz? Następnie poinformuj swojego partnera, że ​​jesteś otwarty na pomysły na nowe doświadczenia seksualne, których również chciałby spróbować.
5. Zaplanuj czas na intymność . Większość par w pewnym momencie doświadcza rozbieżności w popędzie seksualnym. Przypływy i odpływy wszystkich libido. Może się to zdarzyć codziennie i obejmuje takie czynniki, jak stres lub ogólne zmęczenie. Porozmawiaj ze swoim partnerem i rozważ zaplanowanie czasu na intymność – i bądź jasny, że intymność niekoniecznie musi oznaczać seks. Powiedz coś w stylu: „Naprawdę tęsknię za intymnością z tobą. Znajdźmy opiekunkę dla dzieci w sobotę i spędźmy trochę czasu tylko z nami. Z przyjemnością zrobię Ci masaż i przytulę. Nie musimy iść dalej, jeśli nie czujesz się na siłach.
6. Zrób listę „Tak/Nie/Może”. Chcesz dodać kilka nowych aktywności do swojego życia seksualnego? Spróbuj zrobić listę Tak/Nie/Może. Dokładnie tak to brzmi: lista czynności seksualnych, którą możesz zaznaczyć Tak (zdecydowanie chcę to zrobić), Nie (zdecydowanie nie chcę tego robić) lub Być może (nie jestem pewien, czy ciesz się tym, ale jestem otwarty na więcej o tym i może spróbuję). Wypełniając listę ze swoim partnerem, każdy powinien wypełnić ją osobno, a następnie porównać, aby zobaczyć, gdzie pokrywają się twoje pragnienia. Szablony list Tak/Nie/Może możesz znaleźć online lub możesz stworzyć własny od podstaw. Oto mała próbka elementów, które warto dodać do swojej listy: wzajemna masturbacja, zabawa sutkami, seks oralny, seks analny, odgrywanie ról, niegrzeczna rozmowa, przebieranie się, klapsy, seks zabawkami i trójkąty.
7. Przyjmij rzeczowe podejście do ujawniania chorób przenoszonych drogą płciową . Otwarcie się na wszelkie infekcje przenoszone drogą płciową (STI), które zachorowałeś, jest istotnym aspektem zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. Po pierwsze, zrozum, że choroby przenoszone drogą płciową są niezwykle powszechne. Musisz ujawnić swoje nowemu partnerowi przed uprawianiem z nim seksu, ale nie ma powodu do wstydu. Więc nie przepraszaj i podejmij rzeczowe podejście. Podziel się tym, co Twój partner powinien wiedzieć o Twojej chorobie i o tym, jak sobie z nią radzisz. Powiedz coś w stylu: „Hej, naprawdę cię lubię i zanim staniemy się fizycznie, muszę cię poinformować, że mam opryszczkę. Zostałem zdiagnozowany trzy lata temu i codziennie biorę lek przeciwwirusowy, aby zapobiec wybuchowi epidemii i zmniejszyć ryzyko transmisji. Używam też prezerwatyw. Co myślisz?'
   

Jeśli wypróbujesz te wskazówki i nadal masz problemy z komunikacją ze swoim partnerem, rozważ pójście na terapię seksualną jako para. Terapeuta seksualny jest przeszkolony, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń dla ciebie i twojego partnera do otwartego wyrażania swoich uczuć, zbliżając was oboje do wspaniałego życia seksualnego.

Porozmawiajmy o seksie

Masz ochotę na trochę więcej intymności? Chwyć Roczne członkostwo MasterClass i dowiedz się więcej o otwartej komunikacji ze swoimi partnerami, eksperymentowaniu w sypialni i byciu swoim własnym najlepszym adwokatem seksualnym z niewielką pomocą Emily Morse (prowadzącej szalenie popularnego podcastu Seks z Emily ).