Według Joga Sutry z Patańjali, om jest ziarnem pochodzenia, lub To było , z którego pochodzą wszystkie inne dźwięki i słowa. To podstawowe słowo nasienne jest śpiewane na zajęciach jogi tutaj na Zachodzie, aby dostroić się do wyższego ja, połączyć się ze wszechświatem i pogłębić medytację.
Przejdź do sekcji
- Co znaczy Om?
- Jakie są różne części Om?
- Jak stosuje się Om w jodze?
- Jak bezpiecznie uprawiać jogę i unikać kontuzji?
- Gotowy, aby dowiedzieć się więcej o jodze?
- Dowiedz się więcej o MasterClass Donny Farhi
Donna Farhi uczy podstaw jogi Donna Farhi uczy podstaw jogi
Znana instruktorka jogi Donna Farhi uczy najistotniejszych fizycznych i psychicznych elementów tworzenia bezpiecznej, zrównoważonej praktyki.
Ucz się więcej
Co znaczy Om?
Om lub aum (wymawiane ach-uu-mm ) jest świętym dźwiękiem uważanym przez wiele starożytnych tekstów filozoficznych za dźwięk wszechświata, obejmujący wszystkie inne dźwięki w nim zawarte. W sanskrycie om nazywa się Pranawa , co oznacza buczenie i jest uważany za nieograniczony lub wieczny dźwięk. Chociaż termin ten jest powiązany z kulturą Indii, buddyzmem, hinduizmem i dżinizmem, om chanting jest praktyką duchową, która wykracza poza kulturę i religię i obejmuje wszystkie możliwe definicje i interpretacje Boga lub Brahma .
Jakie są różne części Om?
Mandukya Upaniszady , starożytny tekst wedyjski powiązany z wierzeniami Vedanty, opisuje dźwięk om jako składający się z trzech części. Patańjali, mędrzec, który napisał i nauczał pierwszych i najbardziej wszechstronnych pism świętych jogi, interpretuje te trzy etapy jako początek, środek i koniec wszystkich innych dźwięków we wszechświecie. Oni są:
DO : Pierwszy dźwięk w om to A, wymawiane 'ah'.
U : U lub 'oo' to naturalna kontynuacja dźwięku zaczynającego się na 'ah'.
M : Dźwięk M jest wytwarzany przez zamknięcie ust, aby zakończyć ustną część mantry.
Według Wedy , zbiór starożytnych pism hinduskich, cisza po M in om jest znana jako Anahata Nic lub czysta cisza. Niektóre nauki definiują tę część jako coś wykraczającego poza rozumienie dźwiękowe lub werbalne, podczas gdy inne stwierdzają, że reprezentuje spokojny stan świadomości.
Donna Farhi uczy podstaw jogi Dr Jane Goodall uczy ochrony przyrody David Axelrod i Karl Rove Teach Campaign Strategy and Messaging Paul Krugman uczy ekonomii i społeczeństwaJak stosuje się Om w jodze?
Om jest włączone w kulturę jogi i indywidualne praktyki jogi i medytacji na wiele sposobów:
- Symbolizować filozofię jogi . Symbol om ॐ w sanskrycie jest często malowany na ścianie w studiach jogi, jako dekoracja na matach do jogi, a nawet noszony jako wisiorek.
- Aby połączyć się z jednością wszystkich rzeczy . Jogini śpiewają om, aby rozpocząć lub zakończyć praktykę jogi i często powtarzają ten dźwięk razem w klasie od jednego do trzech razy. Możesz intonować świętą sylabę samodzielnie lub razem jako grupa, zawsze w koordynacji ze świadomym oddechem.
- Aby zwiększyć jakość medytacji . Skupienie się na czakrze trzeciego oka z zamkniętymi oczami podczas śpiewania om może pomóc pogłębić stan medytacji.
- Aby zharmonizować systemy ciała . Święty dźwięk równoważy i harmonizuje również system nerwowy poprzez energetyczne wibracje wytwarzane przez dźwięk.
- Aby tworzyć bardziej złożone mantry . Możesz dodać om do innych słów sanskryckich, aby stworzyć bardziej złożone, zaawansowane mantry, takie jak „Om Ręce Padme Szum , który jest częścią niektórych nauk buddyjskich. Ręce oznacza klejnot, Padme oznacza kwiat lotosu, i Szum implikuje stan oświecenia.
MasterClass
Sugerowane dla Ciebie
Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.
Donna Farhi
Uczy podstaw jogi
Dowiedz się więcej Dr Jane GoodallUczy Konserwacji
Dowiedz się więcej David Axelrod i Karl RoveNaucz strategii kampanii i przesyłania wiadomości
Dowiedz się więcej Paul KrugmanUczy ekonomii i społeczeństwa
Ucz się więcejJak bezpiecznie uprawiać jogę i unikać kontuzji?
Właściwa forma i technika są niezbędne do zapewnienia bezpieczeństwa i skuteczności praktyki jogi. Jeśli masz wcześniejszy lub wcześniejszy stan zdrowia, skonsultuj się z lekarzem przed ćwiczeniem jogi. Pozycje jogi można modyfikować w zależności od indywidualnych potrzeb.
Gotowy, aby dowiedzieć się więcej o jodze?
Rozwiń matę, zdobądź Roczne członkostwo MasterClass i zdobądź swój gdyby dalej z Donną Farhi, jedną z najbardziej znanych postaci w świecie jogi. Podążaj za nią, gdy uczy, jak ważne jest oddychanie i znajdowanie swojego centrum, a także jak zbudować silną podstawową praktykę, która przywróci twoje ciało i umysł.
