Jeśli przez ostatnie kilka miesięcy pracowałeś w domu, prawdopodobnie wymyśliłeś kilka strategii, aby sobie pomóc pozostań skoncentrowany i produktywny przez cały dzień pracy. Ale teraz, gdy na zewnątrz robi się cieplej, możesz coraz bardziej rozpraszać się możliwością wypicia zimnego drinka i siedzenia na werandzie przez popołudnie. Jeśli masz problemy z utrzymaniem produktywności, gdy pogoda staje się ładniejsza, te wskazówki powinny Ci pomóc.
Rozpocznij pracę wcześniej
Kiedy coraz łatwiej się rozpraszasz, konieczne staje się mądre rozplanowanie czasu. Tak jak 30% budżetu IT typowej firmy przeznacza się na przetwarzanie w chmurze, musisz realistycznie rozplanować swój czas. Zwróć uwagę na momenty, w których robisz najmniej. Jeśli, jak większość ludzi, jesteś mniej produktywny od około 13:00 do 15:30, dobrym pomysłem może być rozpoczęcie pracy wcześniej. Oderwanie się od typowego harmonogramu pracy i rozpoczęcie pracy o godzinę wcześniej niż zwykle może zapewnić Ci więcej możliwości cieszenia się ciepłą pogodą w domu. Nie wspominając, że Twój dzień pracy kończy się wcześniej, co oznacza, że nie musisz siedzieć przy komputerze do kolacji.
Rób krótkie przerwy
Jeśli chodzi o budżetowanie czasu, musisz brać pod uwagę przerwy. Ludzki mózg nie został zaprojektowany do pracy przez osiem godzin z rzędu każdego dnia. Kiedy zaniedbujesz robienie przerw, jesteś bardziej podatny na wyczerpanie, wypalenie i błędy. A biorąc to pod uwagę prawie 68% środków utraconych w wyniku uchybień w cyberbezpieczeństwie uważa się za nie do odzyskania, błąd w takiej sytuacji nie jest tym, który chcesz popełnić. Dlatego znajdź czas w ciągu dnia na krótkie przerwy! Naprawdę potrzebujesz tylko około 10-15 minut, aby odpocząć i zresetować. Ważne jest, aby mózg mógł odpocząć, gdy wykonujesz złożone zadania lub pracę zorientowaną na szczegóły. Nie wiesz, co zrobić z krótkimi przerwami? Oto kilka pomysłów na początek.
- Idź na krótki spacer lub usiądź na zewnątrz.
- Zjedz przekąskę — banan lub pomarańcza to świetne paliwo dla mózgu.
- Po prostu usiądź i pozwól swojemu umysłowi wędrować.
- Obejrzyj klip ze swojego ulubionego programu.
- Uporządkuj powierzchnię swojego biurka.
Bądź pełny i nawodniony
Łatwo jest pomyśleć, że ciepła pogoda cię rozprasza, ale czasami nawet tak nie jest. Jeden z największych wrogowie produktywności jest głód. Poza tym odwodnienie jest znane z tego, że obciąża funkcje organizmu — w tym aktywność mózgu! Pamiętaj, że ludzie muszą jeść co trzy do czterech godzin, aby zachować produktywność i energię. W ciągu normalnego dnia to trzy kwadratowe posiłki i około dwóch przekąsek. Więc jeśli czujesz, że jesteś rozproszony lub czujesz się całkowicie pozbawiony motywacji, sprawdź siebie. Kiedy ostatnio jadłeś? Piłeś wodę? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi „nie”, czas zrobić sobie przerwę i zatankować.
Użyj swojej WOM
Płatny czas wolny to prezent, gdy masz pracę na pełen etat i pracujesz z domu. Czasami Twoja produktywność spada, ponieważ naprawdę robić musisz wyjść na zewnątrz i przestać na chwilę myśleć o pracy. Myślenie o używaniu WOM na początku może być stresujące. Kiedy przeciętny Amerykanin ma prawie 38 000 dolarów zadłużenia , wzięcie wolnego może wydawać się oszustwem. Ale prawda jest taka, że Twoja przystawka odbioru mocy istnieje z jakiegoś powodu! Jeśli naprawdę walczysz, poświęć dzień lub dwa, aby się skoncentrować i dać umysłowi szansę na odpoczynek. Dzień wolny lub długi weekend na odstresowanie i siedzenie na werandzie może na dłuższą metę zdziałać cuda dla zdrowia psychicznego i produktywności w pracy.
Żyjemy w świecie, w którym produktywność jest czasami postrzegana jako jedyny miernik sukcesu. Ale kiedy zaniedbujesz siebie, cierpisz Twoje zdrowie oraz Twoje cele produktywności. Skorzystaj z tych wskazówek, aby pomóc sobie, gdy czujesz się rozproszony w czasie ciepłej pogody.
