Stephen Curry uczy sztuki crossoveru w koszykówce

W koszykówce crossover jest powszechnie stosowanym manewrem taktycznym przeciwko wdzierającym się graczom obrony. Ruch krzyżowy to sposób na oszukanie innych koszykarzy poprzez szybkie przenoszenie piłki z jednej ręki do drugiej i zmianę kierunku jazdy. Na przykład koszykarz może kozłować piłkę prawą ręką, kierując się w stronę kosza, gdy otaczają go obrońcy. Zawodnik trzymający piłkę zmieni wtedy kierunek i zrobi szeroki krok w prawo, sfałszując obrońców i poda piłkę do swojej lewej ręki, aby ominąć obrońców z lewej strony, potencjalnie otwierając dla niej boisko. przejść do innego gracza, aby zrobić kosz. Jest to również znane jako drybling crossover.

Stephen Curry z Golden State Warriors jest znany ze swoich zwinnych ruchów w prowadzeniu piłki, epickich rzutów z wyskoku oraz umiejętności szybkiego i (pozornie) bezwysiłkowego wykonywania najlepszych crossoverów. Połącz to z jego umiejętnością zdobywania kosza z niemal dowolnego miejsca na boisku, a otrzymasz dwukrotnego MVP NBA. Poznaj jego wskazówki, jak wykonać crossover koszykówki, a będziesz o krok bliżej do dominacji na kortach.

Przejdź do sekcji

• Opanuj drybling Crossover
• Oglądaj pozycje ciała
• Ćwicz wiertła do obsługi piłek
• Dowiedz się więcej o MasterClass Stephen Curry

Stephen Curry

Uczy strzelania, obchodzenia się z piłką i zdobywania punktów

Opanuj drybling Crossover

Wykonanie udanego crossovera wymaga, abyś stał się mistrzem dryblingu i obsługi piłki. Kluczem do trzymania piłki jest równowaga. Zacznij w wyśrodkowanej sportowej pozycji: trzymaj nos za palcami stóp, a biodra obciążone, uważając, aby nie pochylać się do przodu. Aby utrzymać równowagę, utrzymuj ciało nieruchomo i w sportowej pozycji oraz poruszaj piłką wokół ciała – nie poruszaj ciałem wokół piłki. Jest to szczególnie ważne podczas wykonywania crossovera, ponieważ szybko przesuwasz piłkę z jednej strony na drugą, aby zmylić obrońcę.

Trzymając piłkę, kozłuj agresywnie i z boku stopy, utrzymując wysokość odbicia sięgającą między kolanem a biodrem. Pamiętaj, że im więcej mocy wkładasz do każdego dryblingu, tym większą kontrolę będziesz mieć nad piłką. Ideą agresywnego dryblingu jest zminimalizowanie czasu lotu piłki, dzięki czemu możesz zapobiec odbiciu lub kradzieży piłki przez obrońców.

Oglądaj pozycje ciała

Stephen Curry zaleca obserwowanie swojego obrońcy i jego pozycji ciała. Udane przejście zostanie wykonane, jeśli poprowadzisz swojego obrońcę do ruchu w jednym kierunku – na przykład w lewo. Gdy będziesz w stanie zobaczyć, jak jedzenie prowadzące obrońcę przesuwa się w lewo, co oznacza, że ​​​​myślą, że zablokuje cię z lewej strony, możesz następnie kozłować piłkę do drugiej ręki (z przodu, za tobą lub między nogami). , omiń obrońcę i wykonaj podanie lub strzał po przeciwnej stronie jego przedniej stopy (w tym przypadku po prawej).

Ćwicz wiertła do obsługi piłek

Zwrotnica wymaga wiele praktyki, aby przekonująco zjechać. Musisz być w stanie dryblować obiema rękami i oszukać przeciwnika, by myślał, że idziesz w jedną stronę, kiedy tak naprawdę idziesz w drugą. Ćwicz swój crossover, wykonując klasyczny ruch do przodu i doskonaląc crossover z tyłu i crossover między nogami.

Crossover to niezbędna technika dryblingu i taktyki, która, jeśli zostanie dobrze wykonana, może być skutecznym posunięciem, które pomoże Twojej drużynie zdobyć punkty, czyniąc Cię wartościowym członkiem drużyny koszykarskiej.