Święta mogą być stresujące w ciągu roku, ale jak wszystko, rok 2020 dodaje kolejną warstwę komplikacji. Nie tylko musisz się martwić, że wujek zacznie niezręczną rozmowę, ale także musisz się martwić, że wszyscy bezpiecznie wyjdą ze spotkania bez złapania COVID-19.
Jak więc poradzić sobie z normalnym poziomem lęku, oprócz dodatkowych obaw związanych z COVID? Oto lista rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowy rozsądek i bezpieczeństwo.
Przetestuj się przed wyjazdem
Chociaż nie możesz kontrolować COVID, możesz przejąć kontrolę nad środkami bezpieczeństwa, które stosujesz podczas wakacji. Jeśli zdecydujesz się na wyjazd do domu na wakacje, zrób test przed wyjazdem. Musisz się upewnić, że przynosisz tylko siebie, a nie śmiertelną chorobę. Upewnij się, że przestrzegasz protokołów ustalonych nie tylko przez gubernatora twojego stanu, ale także przez stan, który odwiedzasz. Postaraj się, aby wszyscy w domu również zostali przetestowani.
Podejmij wszelkie środki ostrożności
Po przybyciu upewnij się, że oni i ty zachowujesz bezpieczną odległość między tobą a osobami, które nie zostały przetestowane. Unikaj uścisków i uścisków dłoni, zamiast tego wypowiadaj miłe słowa jako ciepłe powitanie. Kiedy ktoś przyjdzie odwiedzić dom, załóż maskę i zachowaj dystans. Jeśli to nie jest Twój dom, możesz nie czuć, że masz możliwość instruowania innych, jak mają się zachowywać. Jednak zawsze możesz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i bezpieczeństwem. Często myj ręce i wycieraj często dotykane przedmioty, takie jak klamki i uchwyty zlewów.
Pomyśl o bezpiecznych tematach rozmowy
Przy całym politycznym i społecznym podziale prawdopodobnie znajdzie się członek rodziny, który chce przenieść rozmowę w niestabilne miejsce. Staraj się planować z wyprzedzeniem na te momenty, aby bezpiecznie poprowadzić dyskusję z powrotem na neutralne terytorium. Pomyśl o wspólnym gruncie, poza rozmowami o polityce; jeśli oboje kochacie psy, zapytaj o ich nowego szczeniaka lub opowiedz im historię kłopotów, w jakie wpadło twoje corgi.
Rób przerwy
Spędzanie czasu z rodziną, której nie widziałeś od jakiegoś czasu, może być naprawdę przytłaczające, zwłaszcza z dodatkowym stresem związanym z potencjalną ekspozycją na COVID. Usprawiedliw się od rozmowy i znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, odśwież swój napój lub skorzystaj z toalety. Możesz wycofać się do swojego pokoju pod wymówką, że musisz zadzwonić do członka rodziny w innym stanie. Poświęć trochę czasu, aby odetchnąć i naładować się, zanim wrócisz do pokoju.
Wybierz wirtualne wakacje
Jeśli uznasz, że odwiedziny ze wszystkimi ograniczeniami byłyby zbyt trudne do zniesienia, masz pełne prawo do pozostania w domu. Lepiej przegapić jedno wakacje, niż mieć kogoś, kto zniknął z każdego urlopu w przyszłości. Jeśli Twoja wizyta będzie zakłócona przez Twój niepokój, że ktoś może zachorować, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cieszyć się bezpieczeństwem swojego domu i wideorozmową z rodziną podczas świątecznego posiłku. Zamów prezenty online i wyślij je swojej rodzinie, aby poczuli się, jakbyś był z nimi. Napisz przemyślane listy, aby pozostać w kontakcie jak najwięcej. Kiedy świat znów będzie bezpieczny, ciesz się czasem, który możesz spędzić razem, nie martwiąc się o rozprzestrzenianie się choroby.
Jakie masz plany, aby zachować bezpieczeństwo i rozsądek w okresie świątecznym? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach!
