Wyjaśnienie kobiecej masturbacji: 4 wskazówki dotyczące świadomej masturbacji

Masturbacja może być potężnym (i przyjemnym) sposobem na lepsze poznanie własnego ciała, zwłaszcza jeśli chodzi o skupienie się na własnej przyjemności. Dowiedz się więcej o różnych rodzajach masturbacji wraz z pomocnymi wskazówkami i technikami.

Przejdź do sekcji

• 4 rodzaje kobiecej masturbacji
• Jak się masturbować
• 4 wskazówki dotyczące świadomej masturbacji
• Porozmawiajmy o seksie
• Dowiedz się więcej o MasterClass Emily Morse

Podczas swojej MasterClass Emily Morse umożliwia otwarcie rozmowy o seksie i odkrywanie większej satysfakcji seksualnej.

4 rodzaje kobiecej masturbacji

Oto główne rodzaje kobiecej masturbacji:

jak grać defensywnie w koszykówce

1. Masturbacja łechtaczki : Łechtaczka, mały organ w górnej części sromu między wewnętrznymi wargami, zawiera tysiące zakończeń nerwowych. Ten mały narząd jest jedną z najbardziej wrażliwych części kobiecych narządów płciowych, a stymulacja łechtaczki jest jednym z najczęstszych sposobów osiągania orgazmu przez kobiety. Możesz stymulować łechtaczkę wibratorem lub używać dłoni do pocierania, głaskania lub wywierania silnego nacisku, aby uzyskać znaczną przyjemność seksualną i potężne orgazmy.
2. Masturbacja pochwy : Podczas gdy niektórzy ludzie mają trudności z osiągnięciem orgazmu podczas masturbacji pochwy, inni uważają, że stymulacja kanału pochwy jest niezwykle przyjemna. Najczęstszym sposobem masturbacji waginalnej jest: użyj smaru i palcami lub zabawką erotyczną.
   
3. Analna masturbacja : Niektóre osoby z waginami lubią zabawę analną jako zabawny sposób na odkrywanie doznań poza penetracją pochwy. Możesz stymulować odbyt za pomocą palców lub zabawki analnej (takiej jak zatyczka analna lub koraliki analne) dla przyjemności. Podczas masturbacji analnej będziesz musiał użyć smarowania, ponieważ odbyt nie smaruje się naturalnie jak pochwa.
4. Combo masturbacja : Masturbacja nie musi ograniczać się do jednego doznania – możesz pracować nad tworzeniem wielu doznań jednocześnie. Możesz łączyć masturbację łechtaczkową, waginalną i analną na różne sposoby, aby zwiększyć przyjemność i odkryć, które doznania są najlepsze.

Jak się masturbować

Masturbacja może oznaczać coś więcej niż tylko osiągnięcie szybkiego orgazmu. Angażowanie się w uważną masturbację przynajmniej raz w tygodniu to świetny sposób na relaks, uwolnienie niektórych endorfin i praktykowanie miłości własnej i przyjemności. Jeśli jesteś zainteresowany odkrywaniem seksu solo, oto przewodnik krok po kroku na następną sesję masturbacji:

jak napisać powieść dystopijną

1. Ustaw nastrój . Zanim zaczniesz, musisz wprowadzić odpowiedni nastrój, zapewniając prywatność i tworząc miłą atmosferę. Zamknij drzwi, włącz muzykę, zapal świeczkę, zmień pościel — cokolwiek sprawia, że ​​czujesz się swobodnie. Możesz zdjąć ubranie lub wybrać wygodną odzież domową lub bieliznę i przeglądać erotykę lub oglądać ulubiony klip z rozrywką dla dorosłych, aby wprawić się w nastrój. Celem jest stworzenie środowiska, w którym czujesz się komfortowo, bezpiecznie i pobudzony.
2. Ćwicz głębokie oddychanie . Weź powolne, głębokie oddechy, aby się zrelaksować i skoncentrować. Podczas wdechu wyobraź sobie, że Twój oddech schodzi aż do dna miednicy . Podczas wydechu skup się na odczuciach odczuwanych przez twoje ciało. Głębokie oddychanie zwiększa przepływ krwi do okolicy miednicy, co może zwiększyć Twoją wrażliwość i pożądanie seksualne.
3. Dotknij całego ciała . Zamiast próbować osiągnąć orgazm tak szybko, jak to możliwe, skoncentruj się na nauce, na jaki rodzaj dotyku reagujesz najbardziej. Nie zaczynaj od genitaliów — zamiast tego zacznij pieścić inne części ciała, takie jak ramiona, wewnętrzne uda, piersi, brzuch lub inne wrażliwe miejsca. Te strefy erogenne pobudzi przepływ krwi w całym ciele i zwiększy podniecenie seksualne.
4. Masuj łechtaczkę . Palcem lub dwoma pocieraj łechtaczkę powoli okrężnymi ruchami – możesz to zrobić, gdy łechtaczka znajduje się pod łechtaczką lub po odciągnięciu skóry łechtaczki, aby odsłonić łechtaczkę. Eksperymentuj z różnymi rytmami, ruchami i różnymi poziomami nacisku, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
5. Zwiększ stymulację . Gdy twoje ciało zbliża się do orgazmu, zwiększ nacisk lub prędkość ruchów, aby zwiększyć przyjemność i ostatecznie doprowadzić do orgazmu. Możesz również zwiększyć stymulację, dodając na tym etapie różne doznania – na przykład używając wibratora na łechtaczce, wkładając palce lub wibrator do pochwy lub wkładając zatyczkę analną do odbytu. Na koniec eksperymentuj z różnymi pozycjami podczas masturbacji, takimi jak leżenie na boku, plecach lub brzuchu.
6. koniec . Masturbacja nie zawsze musi kończyć się orgazmem i jest całkowicie w porządku, jeśli przestaniesz przed szczytowaniem. Jeśli chcesz osiągnąć orgazm, możesz użyć go jako punktu zatrzymania lub kontynuować stymulację do drugiego orgazmu podczas sesji.

4 wskazówki dotyczące świadomej masturbacji

Masturbacja jest bardzo osobistym doświadczeniem, ale jeśli szukasz podstawowych, uważnych wskazówek i technik, oto kilka sposobów na maksymalne wykorzystanie sesji masturbacji:

1. Nie spiesz się . Odłóż co najmniej 20 minut tygodniowo na uważną masturbację. Możesz także dodać więcej czasu lub zwiększyć częstotliwość sesji. Podczas ustawionego czasu masturbacji skup się na byciu obecnym w chwili i wejdź z oczekiwaniami, że zajmie to trochę czasu.
2. Zmniejszenie orgazmu . Osiągnięcie orgazmu podczas uważnej masturbacji jest dobre, ale niekoniecznie celem. Zamiast tego skup się na elemencie eksploracyjnym — różnych obszarach ciała, różnych ciśnieniach i prędkościach oraz przypływach i odpływach wrażeń. Zadaj sobie pytanie: czy to jest dobre? Czy to mnie kręci?
3. Obejmij miłość do siebie self . Docenianie ciała jest ważnym aspektem uważnej masturbacji. Powiedz sobie, że jesteś sexy. Patrz, badaj, dotykaj i doceniaj swoje ciało. Jeśli czujesz się z tym komfortowo, spróbuj użyć lustra, aby zobaczyć, jak twoje wargi sromowe i łechtaczka zmieniają wygląd po podnieceniu. Poświęcenie czasu na poznanie swoich genitaliów jest ważną częścią doceniania ciała.
4. Ćwicz solo . Masturbacja jest integralną częścią zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. Ten zmysłowy akt nie jest przeznaczony tylko dla osób samotnych lub gdy twojego partnera nie ma w pobliżu lub nie jest w nastroju. Poświęcenie czasu na masturbację, nawet jeśli masz stałego partnera seksualnego, jest istotnym elementem dbania o siebie. Kiedy jesteś w nastroju, rozważ zaproszenie partnera na wspólną sesję masturbacji, aby jeszcze bardziej zwiększyć przyjemność.

MasterClass

Sugerowane dla Ciebie

Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.

Uczy seksu i komunikacji

Uczy Gotowania I

Uczy Konserwacji

jak czyścić skórzaną sofę sodą oczyszczoną

Uczy Gotowania

Porozmawiajmy o seksie

Masz ochotę na trochę więcej intymności? Chwyć Roczne członkostwo MasterClass i dowiedz się więcej o otwartej komunikacji ze swoimi partnerami, eksperymentowaniu w sypialni i byciu swoim własnym najlepszym adwokatem seksualnym z niewielką pomocą Emily Morse (prowadzącej szalenie popularnego podcastu Seks z Emily ).