Przewodnik po budzikach: 6 rodzajów budzików

Budzik to przydatne narzędzie, które pomaga ludziom obudzić się z nocnego snu lub krótkiej drzemki. Budziki ewoluowały na przestrzeni lat, począwszy od starych, podłączanych radiobudzików, a skończywszy na bezprzewodowych wyświetlaczach projekcyjnych. Dowiedz się więcej o rodzajach budzików i ich wpływie na Twój sen.

Przejdź do sekcji

• Krótka historia budzików
• Jak budziki wpływają na Twoje ciało
• 6 rodzajów budzików
• Chcesz dowiedzieć się więcej o łapaniu tych nieuchwytnych Z?
• Dowiedz się więcej o MasterClass Matthew Walkera

Profesor neuronauki Matthew Walker uczy nauki o śnie i jak go zoptymalizować, aby poprawić ogólny stan zdrowia.

Krótka historia budzików

Od wieków ludzkość polegała na budzikach, aby rozpocząć swój dzień – od kogutów przez dzwony kościelne po kołatki (zawód, którego zadaniem jest pukanie do drzwi pracowników pałką, aby obudzić ich do pracy). Oto krótkie spojrzenie na historię budzika:

• Platon zainspirował budzik . Jedna z najwcześniejszych koncepcji budzika wyszła od greckiego filozofa Platona, który do podstawy zegara wodnego umieścił pompę, która po napełnieniu wydawała głośny gwizd jak czajnik, pomagając mu dotrzeć na codzienne wykłady. czas. Koncepcja budzika wodnego Platona była wczesną inspiracją dla późniejszych wersji zegara mechanicznego.
• Hutch wymyśla standardowy budzik . Do 1787 roku amerykański zegarmistrz Levi Hutchins wynalazł standardowy budzik, który nie dawał możliwości ustawiania czasu. Zegar Hutchinsa zaprojektowano tak, aby dzwonił raz dziennie dokładnie o czwartej nad ranem, o tej porze, kiedy musiał się obudzić, aby dotrzeć do pracy na czas.
• Wynaleziono radiobudzik . Chociaż dokładne pochodzenie radiobudzika nie jest znane, powszechnie uważa się, że James F. Reynolds i Paul L. Schroth Jr. pomogli włączyć funkcjonalność radia do jego konstrukcji w latach 40. XX wieku. Funkcja drzemki pojawiła się prawie nieco ponad dekadę później.

Jak budziki wpływają na Twoje ciało

Naszymi ciałami rządzą nasze rytm dobowy , 24-godzinny cykl, który reguluje funkcje organizmu, od snu do przebudzenia. Budziki mogą jednak przerwać ten naturalny cykl. Ciało przechodzi przez wiele etapów snu w ciągu nocy, na przemian ze snu płytkiego i głębokiego. Ciało jest najbardziej wrażliwe podczas cyklu snu, a nagły, głośny dźwięk alarmu, który wyrywa Cię z spokojnego snu, może być stresujący, podnosząc tętno, adrenalinę i z czasem może prowadzić do problemów z ciśnieniem krwi.

6 rodzajów budzików

Budziki występują w postaci analogowej i cyfrowej. Niezależnie od tego, czy masz ciężki sen, czy po prostu potrzebujesz budzika, który obudzi Cię z lekkiej drzemki, dostępnych jest wiele opcji:

1. Tradycyjny : Tradycyjny budzik analogowy wykorzystuje system mechanicznej przekładni, uruchamiając mały młotek, aby poruszać się między dwoma dzwonkami o określonej godzinie. Te zegary są zwykle nakręcane i nie polegają na bateriach do zasilania.
2. Budzik : Radiobudzik to urządzenie, które integruje budzik i odbiornik radiowy. Zamiast korzystać z systemu kół zębatych z dzwonkami, radio zabrzmi w pożądanym czasie budzenia. Wczesne radiobudziki zawierały tylko stacje AM, podczas gdy późniejsze wersje zawierały stacje radiowe FM. Obecnie nowoczesne radiobudziki są w większości cyfrowe i działają głównie jako zegary z opcją alarmu.
3. Podwójny budzik : Te cyfrowe budziki umożliwiają dwa różne ustawienia alarmu, którym towarzyszy przycisk drzemki. Często mają wyświetlacze LED pokazujące czas. Niektóre są dostępne w modelach zasilanych bateryjnie, podczas gdy inne są elektryczne i podłączane bezpośrednio do ściany.
4. Oparte na świetle : Budzik świetlny wykorzystuje światło zamiast dźwięku do wybudzenia osoby ze snu. Krótko przed ustawionym czasem alarmu jasność wyświetlacza LCD (światło budzenia) stopniowo wzrasta, naśladując efekt wschodu słońca i pomagając ci w naturalny sposób wstać, zamiast szokować, gdy się obudzisz.
5. Nowość zegar : Nowatorskie budziki działają jak zwykłe budziki, ale mają kształt różnych przedmiotów (takich jak banany lub hamburgery) lub odtwarzają wiele głupich dźwięków.
6. Telefon : Niektórzy ludzie używają swoich smartfonów jako budzika przy łóżku. Możesz pobrać aplikację zegara, aby dostosować poranną pobudkę, aby odtwarzać ulubione piosenki, dźwięki natury lub emitować serię głośnych sygnałów dźwiękowych.

MasterClass

Sugerowane dla Ciebie

Zajęcia online prowadzone przez największe umysły świata. Poszerz swoją wiedzę w tych kategoriach.

Uczy nauki o lepszym śnie

Uczy Konserwacji

Naucz strategii kampanii i przesyłania wiadomości

Uczy ekonomii i społeczeństwa

Chcesz dowiedzieć się więcej o łapaniu tych nieuchwytnych Z?

Zobaczyłem jedne z najlepszych kłód w swoim życiu dzięki Roczne członkostwo MasterClass oraz ekskluzywne filmy instruktażowe od dr. Matthew Walkera, autora Dlaczego śpimy oraz założyciel i dyrektor Center for Human Sleep Science na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. Pomiędzy wskazówkami Matthew dotyczącymi optymalnej drzemki i informacjami o odkrywaniu idealnych rytmów swojego ciała, w mgnieniu oka będziesz spać głębiej.