Gdy każdego dnia przesuwasz igłę trochę bardziej w kierunku osiągnięcia swoich celów, twoje wysiłki zostaną zahamowane, jeśli wszystkie części ciebie nie będą przyczyniać się do tego procesu. I chociaż liczne źródła służą jako źródło informacji o tym, co zrobić, aby zadbać o siebie, najlepsza rada, której możesz przestrzegać, jest łatwiej dostępna – i prawdopodobnie bardziej wiarygodna – niż wszystko, co znajdziesz poza sobą.
najlepsze oleje do gotowania na dużym ogniu
Oto trzy sposoby, w jakie możesz wykorzystać wrodzoną mądrość swojego ciała, aby napędzać swoje pasje.
Dostroić
Twoje ciało zawsze przesyła dane. Na przykład, jeśli przyzwyczaiłeś się do palenia świeczki na obu końcach i nie śpisz wystarczająco dużo, mieszanka zmęczenia, zamroczenia w głowie i drażliwości może uporczywie cię drażnić. Ale ile snu potrzebujesz, aby czuć się czujnym lub funkcjonować najlepiej? Albo, jeśli chodzi o Twój styl życia, czy zauważyłeś, które pokarmy poprawiają Twoje samopoczucie, a które spowalniają lub przyczyniają się do spadku energii?
Możesz zebrać wiele danych o tym, czego potrzebuje twoje ciało, po prostu będąc świadomym i zauważając. Prowadź notatki w dzienniku elektronicznym lub pisemnym dzienniku tego, co się z Tobą dzieje, zarówno fizycznie, jak i w innych obszarach, aby pomóc zidentyfikować wzorce, obszary wyzwań i potencjalne rozwiązania.
Eksperyment
Jak często otrzymałeś informację od współpracownika, przyjaciela lub członka rodziny na temat jakiejś niesamowitej rzeczy, którą próbowali lub zrobili, a następnie chcą, abyś również to wykorzystał lub zrobił? Faktem jest, chociaż sugestia może być w dobrych intencjach, wszyscy jesteśmy skompilowani nieco inaczej – a to, co dla nich zadziałało, może nie działać dla ciebie.
jakie są pięć etapów rozwoju grupy?
Podobnie, najnowsze badania lub ekspertyzy mogą zaoferować edukację lub pomóc wskazać drogę w kierunku realnej możliwości dla ciebie, ale jedynym sposobem, aby wiedzieć, czy coś będzie dla ciebie działać, jest wypróbowanie tego. Tutaj również warto zwrócić uwagę na to, co mówi ci twoje ciało. Na przykład, jeśli nowy trening powoduje stres lub obciążenie organizmu, które wydaje się nadmierne lub mało prawdopodobne, aby ustąpiło w rozsądnym okresie dostosowawczym, być może ta forma ćwiczeń po prostu nie jest dla Ciebie.
Zaufanie
Im bardziej zwracasz uwagę na sposób, w jaki twoje ciało się komunikuje, reaguje na twoje eksperymenty i angażuje się w swój umysł, ducha i emocje, tym głębiej zaczniesz ufać jego przekazom — niezależnie od tego, co ktoś może ci powiedzieć inaczej. Chociaż często mądrze jest przyjmować różne rodzaje informacji i rozważać alternatywne poglądy, nikt nie zna cię lepiej niż ty sam. A twoja wewnętrzna wiedza jest godna twojego zaufania.
Twoje ciało wie, czego potrzebuje i ci powie. Komunikacja może przyjść jako cichy wewnętrzny impuls, dręczące uczucie, którego nie możesz się pozbyć lub myśl, która mówi: to, nie tamto . Niezależnie od tego, jak wygląda, czuje się lub brzmi, im więcej nauczysz się mówić językiem swojego ciała, tym lepszym sprzymierzeńcem może być w Twoim dążeniu do sukcesu.
jak wyhodować morelę z nasion
Kristen Quirk jest trenerką transformacyjną, która pomaga profesjonalistom i poszukiwaczom duchowym odkrywać, co to znaczy lepiej poznać siebie, kochać siebie bardziej i dzielić się z serca. Kristen jest gospodarzem Bycie i robienie teraz podcast i blog, a jej pasją jest ciągłe znajdowanie sposobów na głębsze łączenie się z życiem, ludźmi, zwierzętami i naturą.
